Volleybaloefening: voorbereiding smash
Voorbereiding smash
- Iedereen een bal. omhoog gooien en op het hoogste punt vangen met een sprong
- Smash bal tegen de muur. denk aan beweging, dwars staan, en polsbeweging.
- Bal omhoog gooien, smash tegen de muur. proberen op hoogste punt te raken, denk aan pols
- Op de achterlijn staan, bal omhoog gooien en bal proberen via de grond over het net te smashen. probeer de bal op hoogste punt te raken.
- Op de achterlijn staan, bal omhoog gooien, sprong, en proberen via de grond over het net te smashen.
- Denk aan hoogste punt raken, en pols.