Volleybaloefening: warm lopen - losgooien - inslagen - sparren

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up

Warm lopen - losgooien - inslagen - sparren

OPWARMING IS EIGEN VERANTWOORDELIJKHEID:

  1. Warmlopen
  2. Stretchen
  3. Oefeningen in groep 
  4. 200x springtouwen
  5. Losgooien
  6. Inslagen en bal "dood" maken
  7. Controletoets: ieders 20x balcontact - hardop tellen
  8. Enkele toets: ieders 20x balcontact - hardop tellen
  9. Onderhands-bovenhands: ieders 20x balcontact - hardop tellen
  10. Sparren 


Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

1
12
Benodigde materialen:
3
Geschikt voor volgende niveau's: