Volleybaloefening: warming-up
Geschikt voor de volgende technieken: verdediging warming-up
Warming-up
- 2 tallen bij het net met elk 1 bal
- 1p zonder bal achter de achterlijn plat op buik liggend.
- Aanvaller geeft klap op bal, verdediger verdedigd op 7 meterlijn,
- daarna korte bal op 3meterlijn.