Volleybaloefening: warming-up
Geschikt voor de volgende technieken: verdediging warming-up
Warming-up
In tweetallen lekker fanatiek inspelen
Daarna:
- 1 met bal aan het net,
- 1 zonder bal achter achterlijn plat op buik.
- Aanvaller geeft klap op bal, verdediger verdedigt op 7meterlijn,
- daarna korte bal op 3meterlijn.