Volleybaloefening: warming-up

Geschikt voor de volgende technieken: pass warming-up

Warming-up

 2-tallen:

  • overgooien 2 handen
  • overgooien 1 hand links en rechts afwisselend
  • overgooien met stuit
  • smash met stuit
  • smash met stuit, niet afvangen maar 1x OH spelen
  • OH overspelen, let op positie
  • OH overspelen, tik grond aan, laag blijven
  • één speler gooit aan, ander speelt OH terug, na het spelen pion aantikken en laag terug
  • één speler gooit hard aan
  • OH overspelen nadat speler de bal gespeeld heeft, pion aantikken, laag terug

Eigenschappen van de oefening

4
12
Benodigde materialen:
12
Geschikt voor volgende niveau's: