Volleybaloefening: warming up mb
Geschikt voor de volgende technieken: warming-up
Warming up MB
- voetje voor voetje maar bij de 2e JA ga je zo snel mogelijk in een pass-houding staan.
- 10x sit-ups
- 10x opdrukken
- 10 x links en rechts de 'klok'
- 10x links en rechts russian sit up