Volleybaloefening: warming up met mat en verdediging (op tempo)

Geschikt voor de volgende technieken: verdediging warming-up conditie

Warming up met mat en verdediging (OP TEMPO)

Verdeel de groep in tweeën
Elke kant ligt er 1 mat op de grond
Rol maken op de mat en klaar staan voor de verdediging,
Achterspeler speelt de bal naar de verdediger (moeilijk/geslagen)

drawing Warming up met mat en verdediging (OP TEMPO)

Voeg toe aan training

Kies techniek

Eigenschappen van de oefening

Minimaal aantal spelers

6

Maximaal aantal spelers

12

Benodigde materialen:

Mat

2

Geschikt voor volgende niveau's:

Senioren