Volleybaloefening: warming up met nummers, geheugenspel + competitie element
Geschikt voor de volgende technieken: warming-up
Warming up met nummers, geheugenspel + competitie element
- Verdeel de spelers over de beide achterlijnen.
- De trainer roept de nummers, de spelers moeten onthouden en voeren de opdracht uit.
Benodigdheden: zoveel ballen als spelers.
- 1: naar de 3 meter lijn + grond aantikken
- 2: naar de middellijn + blok
- 3: op de achterlijn liggen op de buik + opstaan
- 4: op de achterlijn springen + grond aan tikken
- 5: op de achterlijn jumping jack
- 6: op de achterlijn bal opgooien, ronddraaien en vangen
- Tot slot kan het competitie element worden toegevoegd:
- wie fout gaat is af. Er blijft een winnaar over.