Volleybaloefening: warming up, rekken en strekken benen en armen
Geschikt voor de volgende technieken: warming-up
Warming up, rekken en strekken benen en armen
- Benen wijd, armen naar de grond, links, midden en rechts
- Benen wijd, armen zwaaien rond en naar de zijkanten
- Benen in de knoop, reiken naar de grond
- Been achter je rug trekken
- Armen achter je rug trekken