Volleybaloefening: warming up: rollen
Geschikt voor de volgende technieken: verdediging systeem warming-up
Warming Up: rollen
- Vanuit statpositie achterwaarts verplaatsen en naar midden van het veld rollen.
- Startpositie verdediging - buitenste voet voor, aan de lijn.
- Verplaatsing naar 7M en daarna rol maken naar midden van het veld.
- Enkele malen zonder bal, daarna met bal.
