Volleybaloefening: zithouding tegen muur
Geschikt voor de volgende technieken: kracht
Zithouding tegen muur
- Zithouding tegen de muur.
- Benen in een hoek van 90°.
- Elke 20 sec krijg je een bal toegeworpen
- Onderhandse pass
- Terug zithouding tegen de muur.