Basketbaloefeningen voor de techniek aanvallen

Zelf trainingen maken?
Probeer nu een maand gratis.

Baseline Out Of Bounds

  • Out of Bounds play
  • 4 op een rij ter hoogte van het block.
  • Speler 5 gaat richting de elbow, vraagt met links de bal.
  • Speler 3 zet een screen voor speler 1, speler 5 passt op speler 1 en speler 1 finisht.
3 Effective Baseline Out Of Bounds Basketball Plays EVERY Coach Should Know Should Know!
drawing Baseline Out Of Bounds
Voeg toe aan training

Finishing from cut

  • Aanvallers: 
    • blauwe driehoekjes
  • Verdedigers: 
    • witte driehoekjes

  • Aanvaller en verdediger staan klaar aan de baseline aan de kegel.
  • De aanvaller beslist wanneer de oefening start. Wanneer hij/zij begint te lopen, mag de verdediger dit ook.
  • Zowel de aanvaller als de verdediger spurten rond de kegel die recht tegenover hen staan ter hoogte van de driepuntlijn en spurten dan naar doel.
  • De aanvaller moet daar de pas krijgen om direct te kunnen afwerken. De verdediger probeert dit te beletten.
  • One on one totdat de verdediger de bal heeft of de aanvaller scoort.
  • Dan snelle pas naar de pas gever en volgende kunnen starten.
drawing finishing from cut
Voeg toe aan training

Ingeven een op lijnen lopen 1

  • De speler geeft de bal in naar de speler die de bal komt vragen
  • Een die past heem naar derde speler
  • Die dribbelt de bal op
  • Die moet nu zien of dat de vierde speler vrijstaat
  • Als die vrijstaat dan pas je de bal door
  • En dan kan die gaan scoren
drawing ingeven een op lijnen lopen 1
Voeg toe aan training

3 tegen 2

  • Aanvaller die scoort/ bal weggooit gaat terug mee aanvallen met de verdedigers
  • Voor eerste individueel naar 5 punten
  • Nog eens maar met opdrachten: 
    • Scoren uit hand-off
    • Scoren uit bal screen
    • Geen bal screen
drawing 3 tegen 2
Voeg toe aan training

3T4

  • Coach past bal naar aanvaller op baseline
  • Verdedigers die langs aanvallers staan tikken de baseline en mogen dan pas gaan verdedigen
  • 3T4 naar overkant, bij scoren van rood of rebound van blauw spelen we terug in 4T3
  • Opnieuw opstellen begin opstelling
  • Wie van blauw scoort of bal kwijtraakt gaat bij de begin opstelling terug in deffence staan 
drawing 3T4
Voeg toe aan training

Schiet keuze oefening

Leuk voor de afwisseling en onderbreking: 

  • De trainer staat achter de basket
  • Er staat een rijtje spelers met de bal bij het punt waar je een lay up begint
  • 1 speler staat klaar om te verdedigen
  • Trainer maakt met handen duidelijk welk schot de aanvallende speler moet maken 1,2,3,4 
    • 1: set shot vanaf voren, 
    • 2: lay-up, 
    • 3: set shot vanaf zijkant, 
    • 4: improvisatie
  • Wanneer de aanvallende speler het schot heeft gemaakt, rebound de verdedigende speler
  • De verdedigende speler sluit achteraan in de aanvallende rij en de aanvallende speler wordt de nieuwe verdediger
Voeg toe aan training

Make it, Take it

  • Beginopstelling: 
    • 3 tot 6 aanvallers op de perimeter, de driepuntlijn
    • 1 verdediger
  • Verloop: 
    • Speler 1 speelt 1 tegen 1
    • Als speler 1 scoort blijft hij aanvallen
    • Als speler 1 niet scoort wordt hij verdediger
    • Speler 2 speelt 1 tegen 1
    • Speler 3 speelt 1 tegen 1
    • Speler 4 speelt 1 tegen 1
    • De volgende aanval start van zodra er gescoord is of bal kwijt
    • Spelers moeten snel kunnen schakelen
  • Progressie: 
    • Meer spelers
  • Regressie: 
    • Minder spelers
drawing Make it, Take it
Voeg toe aan training

Crossover top driepuntlijn

  • Beginopstelling: 
    • Aanvallers verlengde vrije worplijn rechts
    • Passers verlengde vrije worplijn links
    • Coach staat boven de vrije worplijn
  • Demonstratie: 
    • Crossover
  • Verloop: 
    • Speler 1 loopt naar de vrije worplijn
    • Speler 1 loopt naar de top van de driepuntlijn
    • Speler 2 past naar speler 1 als deze aan de top van de driepuntlijn staat
    • Speler 1 doet een crossover
    • Speler 1 doet een lay-up
    • Speler 3 doet een step slide naar de middencirkel
    • Speler 3 sprint naar de zijlijn en sluit aan
  • Progressie: 
    • Actieve defense door de coach
    • Speler neemt 1 dribbel en shot
  • Regressie: 
    • NVT
drawing Crossover top driepuntlijn
Voeg toe aan training

Motion offense.

  • Beginopstelling: 
    • 1 speler rechts in de hoek
    • 2 spelers rechts op de middellijn, elk met een bal
    • 2 spelers links op de middellijn, elk met een bal
  • Verloop: 
    • Speler 1 dribbelt naar de driepuntlijn
    • Speler 1 doet een give and go met de speler 2 in de hoek
    • Speler 1 loopt na zijn lay-up door naar de linker beneden hoek
    • Speler 2 neemt de rebound en sluit aan bovenaan rechts
    • Speler 3 dribbelt naar de driepuntlijn
    • Speler 3 doet een give and go met speler 1 die nu daar in de linker hoek staat
    • Speler 3 loopt na zijn lay-up door naar de rechter beneden hoek
    • Speler 1 neemt de rebound en sluit aan bovenaan links
  • Progressie: 
    • Snelle uitvoering van de oefening
    • Jumpstop in plaats van lay-up
    • Lay-back
  • Regressie: 
    • NA
How to teach 5-out motion offense! 4 perfect basketball drills
drawing Motion offense.
Voeg toe aan training

Lay-ups met outlet pas

  • Beginopstelling: 
    • Gebruiken een gans terrein
    • 1 speler ter hoogte van de middellijn (links)
    • 1 speler ter hoogte van de middellijn (rechts)
    • Groep spelers aan het verlengde van de vrije worplijn (ene kant terrein)
    • Groep spelers aan het verlengde van de vrije worplijn (andere kant terrein)
  • Verloop: 
    • Spelers aan de middellijn starten met hun lay-up
    • Na de lay-up nemen ze hun eigen rebound en geven een outlet pas naar de wachtende speler aan de zijlijn
    • Daarna sluiten ze aan aan de zijlijn, ter hoogte van de vrije worplijn
    • Lay-up, bob cousy, power lay-up, lay-back, jump stop
  • Progressie: 
    • Richtingsverandering ter hoogte van de driepuntlijn
    • Cross-over, achter de rug, reverse dribbel aan de middellijn
    • Coach verdedigt, aanvaller past zich aan
    • Naar de bal toestappen ipv vooruit lopen
    • Bal in het midden ophalen en van daaruit dribbel en lay-up door het midden
    • 2 spelers toevoegen die passief verdedigen aan de driepunlijn
    • 2 spelers toevoegen die actief verdedigen aan de driepuntlijn
    • 2 spelers die actief verdedigen
  • Regressie: 
    • Shot nemen ipv lay-up
drawing Lay-ups met outlet pas
Voeg toe aan training

Aanvalsbeweging

  • Beginopstelling: 
    • 1 speler rechts in de hoek
    • 2 spelers rechts op de middellijn, elk met een bal
    • 2 spelers links op de middellijn, elk met een bal
  • Verloop: 
    • Speler 1 dribbelt naar de driepuntlijn
    • Speler 1 doet een give and go met de speler 2 in de hoek
    • Speler 1 loopt na zijn lay-up door naar de linker beneden hoek
    • Speler 2 neemt de rebound en sluit aan bovenaan rechts
    • Speler 3 dribbelt naar de driepuntlijn
    • Speler 3 doet een give and go met speler 1 die nu daar in de linker hoek staat
    • Speler 3 loopt na zijn lay-up door naar de rechter beneden hoek
    • Speler 1 neemt de rebound en sluit aan bovenaan links
  • Progressie: 
    • Jumpstop in plaats van lay-up
    • Lay-back

How to teach 5-out motion offense! 4 perfect basketball drills
drawing Aanvalsbeweging
Voeg toe aan training

Transitie 5 VS 3+2

  • De spelers van de aanvallende partij maken allemaal een bordpass.
  • De laatste geeft een outlet pass aan de pointgeard.
  • Er staan 3 verdedigers op de aanvalshelft.
  • 2 verdedigers staan op de zijlijn ter hoogte van de middellijn, zodra de laatste aanvaller over de middellijn is mogen zij aansluiten bij de defense.
  • Scoort de aanvallende partij gaat de verdedigende partij bordpasses maken en een aanval inzetten.
  • Scoort de aanvallende partij niet dan 10 push ups voor de aanvallende partij. 
drawing Transitie 5 VS 3+2
Voeg toe aan training