Basketbaloefeningen voor de techniek schieten

• Vereisten
  • Kunnen dribbelen en in 1 tijd stoppen bij ontvangen pass
• Doel
  • 1 tijd stoppen (jump stop), jump shot met aandacht voor techniek shot en afwerken tegen het bord
• Organisatie
  • 1 passer op 2 positie, 
  • spelers dribbelen zigzag op tot middenlijn en dribbelen nadien naar 1 positie
  • pass naar 2
  • insnijden tot naast ring, 
  • pass van 2 ontvangen, 
  • jumpstop en afwerken met jumpshot.
    • Doorschuiven = afwerker wordt passer, passer neemt rebound en sluit aan baseline aan. Volgende speler vertrekt als voorganger afgewerkt heeft.
• Teachingpoints
  • correcte stop in 1 tijd, 
  • afwerken via shot uit shooting-pocket tot tegen het bord

2 rijtjes, 1 ball per team

• Speler scoort, rebound eigen bal, en past naar volgende speler in de rij
• Speler die gescoord heeft rent naar de andere baseline om een pion op te halen en brengt deze terug naar de groep
• Groep met de meeste pionnen aan het einde wint

Aantal oefeningen voor beginnende schutters:

• Eén hand achter de rug, bal op hand boven hoofd en uitstrekken (let op followthough, backspin), bal met zelfde hand weer vangen
• Tegen de muur schieten (weer met 1 hand)
• Tegen bord schieten (bijv 5 keer met 1 hand)
• Verdelen over de baskets, zoveel mogelijk schoten nemen

• Alle speler schieten van meerdere posities. 
• Kan wedstrijdje zijn met spelers bij ander basket. 
• BIjvooerbeeld 10 scores van iedere positie. 
• Scoor van de positie onder het bord ook via het bord. 
• Vang je eigen bal af of geef een goed pass naar de volgende in de rij. 
• Zorg dat je als schutter klaar sta om te scoren. 
• Gebruik maar 1 bal per basket

• Spelers in een rijtje op vrije worp lijn of voor U10 en U12 een stukje dichterbij de basket (pilonnen neerzetten).
• Eerste twee spelers hebben een bal.
• Speler 1 probeert te schiet. 
• Zo snel als de bal los is mag speler 2 ook schieten.
• Als de speler mist zo snel mogelijk eigen rebound pakken en proberen te scoren vanaf de plak waar de rebound gepakt wordt (als het achter de baseline is mag er een stukje ingedribbeld worden).
• Als speler 2 scoort voordat speler 1 gescoord heeft is speler 1 af en mag niet meer meedoen.
• Na een score zsm speler drie aanspelen zodat die zijn voorganger af kan schieten.
• Zelf achter in de rij aansluiten.
• Speel door tot er 1 speler over is. 
• Let op dat de speler die aangespeeld moet worden even aan de juiste kant uitstap om aangespeeld te kunnen worden. En dat de scorer natuurlijk zsm de bal rebound en terug past met een goede strakke pass.

• Speler wordt schot techniek uitgelegd. 
• Oefenen over afstand op elkaar op het veld. 
• Let op techniek en de boog van de bal. Na 10 oefenworpen in het veld schuiven de eerste speler naar de ring.
• 1 Speler staat in de eerste hoepel en schiet. In de basket is 1 punt, schuift door naar 2de hoepel en schiet , 2 punten indien raak. 
• Als niet raak dan 1 hoepel dichterbij. Wel raak naar de 3de hoepel.
• Als je raak schiet bij de 3de hoepel is 3 punten en mag je blijven staan en opnieuw schieten. 
• Max score dan:1-2-3-3-3-3-3-3-3-3=27 punten.
• Onder de basket staat de medespeler die rebound en de bal naar de schutter passed. 
• Na 10 worden wisselt schutter en rebounder van positie. opnieuw 10 worden. 
• Onthoud je score. 
• Na een sessie (elk 10 worpen) gaan deze spelers naar het veld om te oefenen en schuift de rij op. 
• Als iedereen geweest is score vergelijken.
• Aandachtspunten: schot techniek, rebound actie, (schutter vragen om de bal) en pass techniek.

• Plaats de bal op een pion op 1/3 van het veld
• Op startsignaal wandel je naar de pion, pakt de bal en dribbel verder.
  • Hierbij moet men gaan dribbelen of binnen 2 stappen stil staan.
• Dribbel naar de volgende basket, scoor en vang de bal af

• De spelers verdelen zich over 2 of 3 lijnen (afhankelijk van het aantal spelers), 1 rebounder staat onder de ring, 
• 1 bal per lijn.
• De eerste speler neemt het shot -> rebounder neemt de bal (zonder op de grond te laten botsen) en past naar de persoon die in de rij van de shotter staat. 
• De persoon de het shot heeft genomen zet zich klaar voor de rebound van de volgende shotter.

• Met 3 man op de achterlijn en de middelste heeft een bal.
• De middelste passed naar een man en loopt achter de bal aan.
• De ontvanger houdt de bal achter zich en degene die het eerst gepassed heeft, pakt de bal en passed door.
• Degene die de bal achter zijn rug heeft loopt achter de bal aan, pakt hem op bij de ontvanger en passed door naar de andere kant
• Dit doen ze al lopend naar de basket aan de andere kant.
• Als iemand dicht genoeg bij de basket staat loopt de man een lay-up.
• Maak variaties op het passen

1) De spelers vormen 2 lijnen op de baseline, iedereen heeft een bal behalve de eerste persoon van 1 van de 2 lijnen.

• Afwerken met jumpshot (30 scores)
• Afwerken met shot op 1ste blokje van de bucket (30 scores)
• Afwerken met shot op de elleboog van de bucket (20 scores)

2) Vrijworpen: elke speler neemt 2 vrijworpen (eventueel deze oefening 2 keer)

• 2/2 -> volgende speler neemt vrijworpen
• 1/2 -> alle spelers lopen een lengte
• 0/2 -> alle spelers lopen een suicide
  
  
  

• Speler A neemt schot op doel en speler B vangt af.
• Speler B neemt schot op doel en speler A vangt af.
• 1 minuut lang en aantal rake schoten is aan tal punten

• spelers starten ter  hoogte van de middellijn 3 rijen, 
• middelste rij heeft bal.