Basketbaloefeningen voor de techniek schieten
- Een iemand schiet vrije worpen.
- Twee andere spelers staan achter diegene die de vrijworp gooit. (Conform de spelregels)
- Eens de bal weg gaan de drie spelers voor de rebound.
- Heeft diegene die de vrijworp gooide de bal, dan mag hij een nieuwe vrijworp nemen.
- Heeft hij de rebound niet, worden de drie spelers vervangen door de volgende drie.
1. De spelers dribbelen naar de paal en passeren deze met een cross over.
2. Vervolgens dribbelt de speler richting de bucket en maakt af met een floater.
3. Let op de balans en het voetenwerk.
4. De coach neemt plaats in het midden van de bucket met de handen omhoog.
1. De spelers dribbelen naar de paal en passeren deze met een cross over.
2. Vervolgens dribbelt de speler richting de bucket.
3. De speler finisht met een Euro step, langs de pionnen heen.
4. Eventueel kan er een verdediger inlopen vanaf de baseline welke de aanvaller moet passeren.
Speler 1 heeft 2 ballen en dribbelt met beide ballen naar de pion.
Speler 2 cuts vanaf de hoek naar de wing.
Speler 1 maakt een 1 hand push pass naar speler 2 op de wing.
Met de andere bal maakt speler 1 een cross over en schiet de bal.
Speler 2 maakt een jump shot.
Rijtje onder de basket, 2 in de middencirkel en twee op de out.
- Rijtje past naar Out (en loopt rechtdoor naar de andere basket)
- Out passt naar midden
- Midden passt naar de inlopende speler.
- 2 rijtjes op de middelijn en een outlet.
- Rechts begint met bal en loopt een lay-up en link vangt dat af zo hoog mogelijk.
- De afvanger passed naar de outlet en de outlet naar de volgende man in het rechter rijtje. enz.
- Na een gewenst aantal scores doet u hetzelfde aan de andere kant.
Doel:
- schot van de elleboog
- outlet pass na score
- overhead pass van low post naar elleboog
Organisatie:
- na schot rebounden en direct over de achterlijn stappen en de bal innemen
- steeds achter je bal aan en de volgende positie innemen
- stel een doel; bijv 30 schoten raak
Teaching Points:
- in de laatste stap de bal boven het hoofd brengen en het gezicht naar het veld draaien
- strakke overhead pass naar de outlet
- hoog vragen om de bal
- pass de bal in de schothand aan
Variaties:
- linksom en rechtsom
- wachttijd op de forwardpositie opvullen met fake passes
- andersom: na score passen naar de elleboog en schieten vanuit de hoek
Rijtje onder de basket, 2 in de middencirkel en twee op de out.
- Rijtje past naar Out (en loopt rechtdoor naar de andere basket)
- Out passt naar midden
- Midden passt naar de inlopende speler.
- 2 rijtjes op de middelijn en een outlet.
- Rechts begint met bal en loopt een lay-up en link vangt dat af zo hoog mogelijk.
- De afvanger passed naar de outlet en de outlet naar de volgende man in het rechter rijtje. enz.
- Na een gewenst aantal scores doet u hetzelfde aan de andere kant.
- Een iemand schiet vrije worpen.
- De andere spelers staan in de rebound posities en proberen de bal m.b.v. uitboxen te krijgen.
- Om de 2 vrije worpen draait u door.
- Centers + Guards + Forwards
- vanaf U12
- 3 of meer spelers
- 1 bal - twee baskets
Vereisten:
- spelers moeten kunnen dribbelen en een layup kunnen lopen
Doel:
- looplijn flyer trainen
- snelheid opbouwen
- break onder druk afmaken
Organisatie:
- speler 1 dribbelt de bal over de helplijn naar de overkant en scoort met een lay up
- beide andere spelers achtervolgen en proberen de score te voorkomen
- zij starten bij de eerste dribbel
- Spelers 2 en 3 nemen na de score de bal in van achterlijn
- en spelen 2 tegen 1op de bucket aan de andere kant
- verdediger 1 probeert te voorkomen dat er met een lay up gescoord wordt
Teaching Points:
- sprinten
- pushen van de bal bij speeddribbel
- instrueer de verdedigers GEEN onsportieve fouten te maken
- verdediger neemt de charge · OF dwingt de dribbelaar naar de zijkant
- probeert de pass te onderscheppen
- geeft het schot weg en boxt de schutter uit
Doel:
- schot van de elleboog
- outlet pass na score
- overhead pass van low post naar elleboog
Organisatie:
- na schot rebounden en direct over de achterlijn stappen en de bal innemen
- steeds achter je bal aan en de volgende positie innemen
- stel een doel; bijv 30 schoten raak
Teaching Points:
- in de laatste stap de bal boven het hoofd brengen en het gezicht naar het veld draaien
- strakke overhead pass naar de outlet
- hoog vragen om de bal
- pass de bal in de schothand aan
Variaties:
- linksom en rechtsom
- wachttijd op de forwardpositie opvullen met fake passes
- andersom: na score passen naar de elleboog en schieten vanuit de hoek