Basketbaloefeningen
Vereisten:
spelers moeten de basistechniek van het dribbelen redelijk onder de knie hebben
Doel:
oefenen snelheidsverandering en richtingsverandering met de bal voorlangs
Organisatie:
- spelers dribbelen zigzaggend tussen twee lijnen over de lengte van het veld
- maken als ze met hun voet bij een lengtelijn zijn een crossoverdribbel
- veranderen van richting en en versnellen
- als de eerste dribbelaar bij de verlengde vrije worplijn is, start de volgende
Teaching points:
- over de bal heen kijken en het veld voor je overzien
- been aan de kant van de bal is voor
- hand over de bal heen
- crossover dribbel is schuin achterwaarts voor het lichaam langs en laag
- met een open step de andere richting in
Variaties:
dribbelbril gebruiken
Vereisten:
- spelers moeten de basistechniek van het dribbelen redelijk onder de knie hebben
Doel:
oefenen snelheidsverandering en richtingsverandering met de bal tussen de benen door
Organisatie:
- spelers dribbelen zigzaggend tussen twee lijnen over de lengte van het veld
- maken als ze met hun voet bij een lengtelijn zijn een dribbel tussen de benen door veranderen van richting en en versnellen
- als de eerste dribbelaar bij de verlengde vrije worplijn is, start de volgende
Teaching points:
- over de bal heen kijken en het veld voor je overzien
- afstoppen met een sprongetje in 2 TR
- been aan de kant van de bal is achter
- hand over de bal heen
- dribbel is schuin achterwaarts tussen de benen door en laag
- met een crossover step de andere richting in
Variaties:
dribbelbril gebruiken