Basketbaloefeningen voor de techniek verdedigen
- Opstelling:
- 1 tegen 1
- Vertrekken aan de vrije worplijn
- Er moet gescoord worden binnen de 5 seconden
- Andere spelers kunnen ondertussen een paar shots nemen

- Opstelling:
- 3 groepen eindlijn
- Bal in het midden
- Coach staat in het midden
- Spelers passen tot de middellijn en geven pas aan de coach
- Coach past naar 1 van de 2 buitenste spelers
- Spelen 2 tegen 1

- Opstelling
- 3 tegen 3
- 4 tegen 4
- 5 tegen 5
- Nog 10 seconden te spelen
- Coach telt af
- Ploegen spelen tegen elkaar en proberen binnen de tijd te scoren

- Opstelling:
- Iedereen baseline
- 1 groep ter hoogte van de vrijeworp lijn met bal
- 1 groep ter hoogte van de zijlijn
- Spelers geven 3 passen naar elkaar
- Belangrijk dat ze in een rechte lijn lopen
- Na laatste pas spelen we 1 tegen 1, rond de middenlijn
- Defense sluit het midden, duwt de aanvaller naar de zijlijn
- Variatie:
- 1 extra verdediger onder de bucket
- Extra verdediger mag enkel helpen als de aanvaller baseline gaat
- Als de aanvaller naar het midden gaat, is er geen hulp
- Doe dit om de speler te verplichten om geen middle te geven

- Opstelling
- 3 groepen
- Defense
- Offense
- Spelers die niet deelnemen wachten aan de middenlijn
- Coach heeft de bal
- Coach past naar 1 speler
- Speler die ertegenover staat, loopt eerst tot de middenlijn en keert dan terug in defense
- Spelen 3 tegen 3
- Bij balverlies, score, rebound gaat de bal naar de coach
- Offense wordt defense
- Snel terug opstellen en volgende groep speelt

- Opstelling
- 2 verdedigers
- 2 aanvallers op de forward posities
- 2 tegen 2 spelen
- Maximaal 1 shot nemen
- Aanval wordt verdediging als ze niet kunnen scoren
- Snelle omschakeling van verdediging naar aanval

- Opstelling:
- 2 groepen ter hoogte van de baseline
- 2 spelers midden baseline
- Coach gooit bal (of botsen of rollen)
- 2 spelers vechten voor de bal en spelen 1 tegen 1
- Defense moet tussen bal en doel zijn

- Opstelling:
- 2 groepen ter hoogte van de middellijn
- 2 spelers kijken richting doel (stutter)
- Coach gooit bal richting doel
- 2 spelers vechten voor de bal en spelen 1 tegen 1
- Defense moet tussen bal en doel zijn

- Opstelling:
- 2 groepen ter hoogte van de vrije worplijn
- 2 spelers top van de bucket
- Coach gooit bal (of botsen of rollen)
- 2 spelers vechten voor de bal en spelen 1 tegen 1
- Defense moet tussen bal en doel zijn

- Opstelling
- 2 tegen 2
- Spelers middellijn
- Spelers baseline
- Spelen 2 tegen 2
- Offense wordt defense
- Na shot of steal geeft defense de bal aan de corner
- Daarna outlet pas naar speler middellijn
- Defense doet close out -sprint-
- En offense begint opnieuw
- Close the middle is belangrijk
- Helpside defense is belangrijk
- Spreken in defense is belangrijk

Opstelling:
Welk team haalt meeste goudstukken/ pittenzakjes binnen?
Welk team haalt meeste goudstukken/ pittenzakjes binnen?
- 1 bank & één-tegen-allen
- 2-4 dievenbendes
- 1-2 bewakers.
Spel bestaat uit 4 spelrondes:
Spelronde 1:
Spelronde 1:
- Dief - aanvaller: per post slechts 1 actief & 1 goudstuk per keer proberen uit de bank te stelen.
- Verzamel in eigen kluis -hoepel-.
- Bewaker - verdediger- mag enkel buiten de bank verdedigen.
- Als de dief wordt gepakt dus aangetikt, moet hij het goudstuk achterlaten in het politiekantoor -onder een kegel.
- Welk team heeft meeste goudstukken kunnen stelen?
Spelronde 2:
- Verdeel goudstukken gelijk over de dieven.
- Dieven: verplaats jullie goudstukken veilig 1-voor-1 naar andere kluis -van de ene naar de andere hoepel.
- Dief -aanvaller: loop rond je kegel zonder dat de bewaker je pakt.
- Agent -verdediger: mag in dit geval enkel binnenin de bank verdedigen.
- Als de dief wordt gepakt -aangetikt, moet hij het goudstuk achterlaten in het politiekantoor -onder een kegel.
- Welk team heeft meeste goudstukken veilig kunnen overbrengen?
Spelronde 3:
- Dieven: steel gedurende x-tijd zoveel mogelijk goudstukken uit andere kluis.
- Dief -aanvaller: verplicht heen & weer door bank = let op bewaker in de bank.
- Bewaker mag enkel binnen de bank verdedigen.
- Als de dief wordt gepakt dus aangetikt, moet hij het goudstuk achterlaten in het politiekantoor -onder een kegel.
Spelronde 4:
Idem aan spelronde 3, maar met dubbele bewaking 1 bewaker buiten & 1 bewaker binnen de bank.
Welk team heeft na 4 spelrondes de meeste goudstukken in zijn bezit?
- Opstelling:
- 1 verdediger onder elk doel
- 2 groepen aan de middellijn
- 1 tegen 1 aan elke kant van het terrein
- Defense blijft staan als er gescoord wordt
- Om het eerst 10 keer scoren
- Variaties:
- Rechts en links
