Handbaloefeningen

• 3 mensen zijn aanspeelpunt.
• De rest gaat in een rijtje staan en loopt , speelt de bal, krijgt de bal terug en speelt de volgende aan.
• - met stuiter, met andere hand, sprongworp, stootworp, rollen. met 0-pass, onderhands.

• teams van 3 spelers maken
• 2ballen per 3taal
• 2 spelers aan de buitenkant van het speelveld en 1 speler in het midden
• 1 pion ca. 5m voor de spelers die aan de buitenkant staan
• de buitenspelen hebben de bal
• speler in het midden sprint naar de eerste pion en wordt aangespeeld door 1 buitenspelen en past terug
• dan sprinten naar de andere kant
• paar keer herhalen dan wissel van positie

• 6 pionnen / 2 x 2 pionnen ca 5 a 6 m uit elkaar op de hoogte van 11 a 12m / 2 pionnen aan op de hoogt van 7m om het veld af te grenzen / zie afbeelding
• spelers gaan zich opdelen in 2 teams / 1 team heeft hesjes aan 
• 1 aanspeelpunt op de middellijn met alle ballen 
• spelers gaan achter een pion staan diagonaal van elkaar
• eerste speler met en zonder hesje starten te gelijk sprintend van 1 naar de andere pion en passeren de pion en sprinten nog een keer
• naar de 2e sprint ontvangt 1 speler de bal en gaat 1:1 tegen de andere speler

• LO, MO en RO hoogte van de 10m een maat neerleggen
• spelers verdelen zich op alle 3 opbouwposities
• LO ontvangt bal terug van MO, MO van RO en RO van mij
• spelers moeten en rol op de mat doen dan 3stappen en sprongschot hoog en schieten
• doorschuiven naar andere posities (roteren)

• maak 3 teams van 4-5 spelers 
  • over het hele veld
• team A begint tegen team B te spelen 
  • zonder stuiten of een wissel moet bij zitten of...10 seconden regel
• het team wat scoort speelt verder
  • het team wat niet scoort gaat eruit en hiervoor komt team C erin 
• 10 min - 15 min wie de meesten goals heeft wint

• 5 aanvaller, 
  • dus zonder cirkel 
  • kan ook zonder verdediging 
  • gaat om concentratie en balcontrole en correcte uitvoering van een wissel
• MO gaat 2wissel aan met LO 
• LO gaat pass spelen naar de RO
• RO gaat de 2wissel aan met de LH
• LH pass de bal naar de vlg MO en alles nu de andere kant op
• hoekspelers gaan aansluiten bij de MO, 
• RO+LO gaan aansluiten in de hoeken en de MO sluiten aan bij de LO of RO

Maak 3 tallen: 1 staat 2 meter voor de zijlijn, 1 staat in het midden, de andere staat 2 meter voor de andere zijlijn

De gene in het midden hebben de bal 

• 1. Dribbelen/ zetten aan richting de 1e aan de zijlijn bal overspelen en de andere loopt naar de andere zijlijn en zo verder
• 2. Aanzetten naar de zijlijn, maakt een nulpas en passeert (de ander moet verdedigen) de verdediger krijgt de bal en doet hetzelfde aan de overkant
• - Let op: speler landt op 1 meter voor de verdediger, speler moet landen op voorvoeten, maakt een lichaamsdreiging en passeert de andere kant, versnellen
• 3. Idem 2 maar nu nulpas op linker/rechter been
• - Let op: speler landt op 1 meter voor de verdediger, zorgt ervoor dat hij zijn boven lichaam meeneemt tijdens het landen en versnellen
• 4. idem 2 maar nu met overhaal 
• - Let op: dat de nulpas iets naast de verdediger gemaakt wordt, een lange arm, dat de speler met de andere arm de verdedigers arm naar beneden drukt, versnellen

• MO speelt bal naar RO of LO, opbouw start in richting hoek en hoek komt inlopen. 
• Opbouw speelt bal nabij zijlijn aan hoekspeelster aan en deze zet druk tussen 1 en 2 en speelt de bal naar het MO  
• LH of RH gaat NIET doorlopen naar de cirkel - hoeken gaan terug naar hun positie en gaan diep staan
• MO (die de bal heeft) zet druk op de verdediging en speelt door naar LO of RO die weer druk zet tussen 1en2 en speelt de hoek vrij  

• Afsluiting van de training de twee teams tegen elkaar laten spelen. 
• Hierbij coachend naar ze toe, maar wel het spel laten lopen. 
• Wijzen op de druk die ze moeten zetten en op het aansluiten. 
• Ervoor zorgen dat de kinderen de afstand schot en verschillende passeerbewegingen toepassen

• 2 teams van 3 spelers maken
• 1 team verdedigt andere team gaat aanvallen
• 2 keepers aan elke kant / maar kan ook op 1 helft gespeeld worden
• team rood (bijv.) valt aan / probeert goal te maken of de bal in de 6 m te leggen / als het te lang duurt gaat trainer fluiten
• dan komt de omschakeling team rood wordt direct verdediger en team blauw (bijv.) valt aan over het hele veld
• 100% aanval en verdediging

• Bal gaat van MO naar LO naar LH
• Terug MO start in
• LO komt er omheen en schiet

Zoals:

• Met een tjoek gooien en vangen en steeds verder weg staan.
• Gooien op de paal van het doel.
• Laddertje
• Hindernissen
• Schuiven en uitstappen