Handbaloefeningen voor de techniek aanval

Zelf trainingen maken?
Probeer nu een maand gratis.

LO, MO en RO hoogte van de 10m een maat neerleggen
spelers verdelen zich op alle 3 opbouwposities
LO ontvangt bal terug van MO, MO van RO en RO van mij
spelers moeten en rol op de mat doen dan 3stappen en sprongschot hoog en schieten
doorschuiven naar andere posities (roteren)

Voeg toe aan training

maak 3 teams van 4-5 spelers
- over het hele veld
team A begint tegen team B te spelen
- zonder stuiten of een wissel moet bij zitten of...10 seconden regel
het team wat scoort speelt verder
- het team wat niet scoort gaat eruit en hiervoor komt team C erin
10 min - 15 min wie de meesten goals heeft wint

Voeg toe aan training

5 aanvaller,
- dus zonder cirkel
- kan ook zonder verdediging
- gaat om concentratie en balcontrole en correcte uitvoering van een wissel
MO gaat 2wissel aan met LO
LO gaat pass spelen naar de RO
RO gaat de 2wissel aan met de LH
LH pass de bal naar de vlg MO en alles nu de andere kant op
hoekspelers gaan aansluiten bij de MO,
RO+LO gaan aansluiten in de hoeken en de MO sluiten aan bij de LO of RO

Voeg toe aan training

Maak 3 tallen: 1 staat 2 meter voor de zijlijn, 1 staat in het midden, de andere staat 2 meter voor de andere zijlijn

De gene in het midden hebben de bal

1. Dribbelen/ zetten aan richting de 1e aan de zijlijn bal overspelen en de andere loopt naar de andere zijlijn en zo verder
2. Aanzetten naar de zijlijn, maakt een nulpas en passeert (de ander moet verdedigen) de verdediger krijgt de bal en doet hetzelfde aan de overkant
- Let op: speler landt op 1 meter voor de verdediger, speler moet landen op voorvoeten, maakt een lichaamsdreiging en passeert de andere kant, versnellen
3. Idem 2 maar nu nulpas op linker/rechter been
- Let op: speler landt op 1 meter voor de verdediger, zorgt ervoor dat hij zijn boven lichaam meeneemt tijdens het landen en versnellen
4. idem 2 maar nu met overhaal
- Let op: dat de nulpas iets naast de verdediger gemaakt wordt, een lange arm, dat de speler met de andere arm de verdedigers arm naar beneden drukt, versnellen

Voeg toe aan training

MO speelt bal naar RO of LO, opbouw start in richting hoek en hoek komt inlopen.
Opbouw speelt bal nabij zijlijn aan hoekspeelster aan en deze zet druk tussen 1 en 2 en speelt de bal naar het MO
LH of RH gaat NIET doorlopen naar de cirkel - hoeken gaan terug naar hun positie en gaan diep staan
MO (die de bal heeft) zet druk op de verdediging en speelt door naar LO of RO die weer druk zet tussen 1en2 en speelt de hoek vrij

Voeg toe aan training

Afsluiting van de training de twee teams tegen elkaar laten spelen.
Hierbij coachend naar ze toe, maar wel het spel laten lopen.
Wijzen op de druk die ze moeten zetten en op het aansluiten.
Ervoor zorgen dat de kinderen de afstand schot en verschillende passeerbewegingen toepassen

Voeg toe aan training

uitstappen-invoegen-6

2 Opbouwers spelen de bal in een rustig tempo naar elkaar waarbij telkens voorwaartse dreiging wordt gemaakt.
De verdediger voert een correcte verdedigingshouding uit.
Uitstappen / invoegen Loopweg zijwaarts schuiven / zijwaarts lopen\
Variatie:
- De trainer geeft een optisch signaal waarna de aanvaller 1 tegen 1 komt gevolgd door een afronding op doel.

Voeg toe aan training

2 teams van 3 spelers maken
1 team verdedigt andere team gaat aanvallen
2 keepers aan elke kant / maar kan ook op 1 helft gespeeld worden
team rood (bijv.) valt aan / probeert goal te maken of de bal in de 6 m te leggen / als het te lang duurt gaat trainer fluiten
dan komt de omschakeling team rood wordt direct verdediger en team blauw (bijv.) valt aan over het hele veld
100% aanval en verdediging

Voeg toe aan training

Voeg toe aan training

Groep verdelen in gelijke aanvallers/verdedigers. (bv. 5-5)
Verdedigers gaan vooruit verdedigen en letten op hun (juiste) houding (juiste been voor - gebogen benen - tegenstander vastpakken bij bovenarmen - zo dicht mogelijk tegen tegenstander aan staan). Versperren de schot/looprichting - dwingen aanvaller buitenom - communiceren - helpen de naaste mede spelers
Aanvallers moeten - bepalen waar de ruimtes liggen - voorwaartse druk zetten en initiatief tonen (door passeren (tippend/schijnbeweging), vrij lopen (met/zonder bal), give and go's spelen. Positie veranderen/overnemen)

* de oefening kan makkelijker/moeilijker gemaakt worden dmv : (ondertal spel - ruimte in aanval groter/ kleiner maken - aantal spelers aanpassen)

Voeg toe aan training

B1 speelt aanspeelpunt aan, loopt door en ontvangt in de loop de bal en rond af met een loopschot.
+ R1 blokt de bal. (springen en onderarmen tegen elkaar)

Voeg toe aan training

Voeg toe aan training