Handbaloefeningen voor de techniek aanval

• 3 spelers 1 bal  in 1 lijn. 
• middelste speler B heeft de bal werpt deze naar A en krijgt deze terug en probeert A te passeren. 
• Na passage speelt A de bal naar B deze werpt de bal naar C 
• krijgt deze terug en probeert C te passeren.  
• Na passage speelt B de bal naar C deze werpt de bal naar A krijgt deze terug en probeert A te passeren

• spelers staan op de bank met bal. 
• de voorste springt van de bank gaat achterwaarts om de bank heen en werpt op doel.
• sluit andere rij aan

• idem met verdediger

• groepjes van 5 personen met 
  • 1 bal. 
  • 3 aanvallers en 
  • 2 verdedigers 
• 1 aanvaller op cirkel 
• de 2 aanvaller spelen de bal rond en proberen de speler op de cirkel aan te spelen, 
• de verdedigers proberen dit te verhinderen.

bal rond spelen met druk

• individueel aangooien keeper, afronden
• tweetallen opbrengen en afronden
• tweetallen opbrengen en afronden met wissel.
• tweetallen opbrengen in het verschil lopen
• drietal opbrengen, in het verschil lopen, twee stoorspelers achter elkaar
• drietal opbrengen in het verschil lopen, twee stoorspelers naast elkaar

• spel vindt plaats over breedte van de hal
• plaats twee matten aan elke zijde
• verdeel groep in twee teams
• doel is om bal op mat te van tegenstander te drukken
• variaties met verlies en winst: 
  • wie eerste vijf punten maakt wint, andere team opdrukken/kikkersprongen, veld over lopen etc.
  • als speler speler met bal vastzet zodat doorspelen niet mogelijk is: team van speler die vastgezet  wordt moet vijf keer opdrukken etc. (Bedoelt om snelheid in rondspelen en vastzettennspeler met bal  te bevorderen)

• 2 verdedigers, 2 opbouwers, 1 circelloper (eventueel pion)
• opbouwers 3/4 meter van elkaar,
• opbouwers lopen 1 met overspelen, verdediger stapt uit, andere verdediger schuift aan/stapt terug naar cirkel.

• 2 verdedigers, 
• 1 linker/rechteropbouw, 
• 1 middenopbouw tbv aanspelen 
• linker zijde: 
  • opbouwer en middenopbouwe spelen rond. 
  • Circelloper staat links van midden achter verdediger.  
  • Linkeropbouwer komt in naar midden, 
  • circelspeler zet sper, 
  • midachter komt uit , 
  • cirkel loper draait 
  • en ontvangt bal van opbouwer en rond af.

Twee ploegen ieder op een eigen helft.
De naam noemen van een willekeurige speler aan de overkant en dan overpasen

Variaties

• invoeren van een neutrale zone voor de lijn
• schotvariatie
• aantal maal verplichtoverspelen

• Rechterhoekspeler loop naar de buitenste verdediger aan de ander kant en zet een rug sper. 
• De linkeropbouw met bal dreigt op de 2e verdediger, 
• maakt sprongschot naar het midden en speelt naar sperrende speler, sperrende speler rond af. 

• Drie spelers die wisselend links of rechts een wissel toepassen zonder gelijk op doel te schieten 
• waarbij de focus ligt op het opnieuw in nemen van de posities.  

• Rechterhoekspeler loop naar de buitenste verdediger aan de ander kant en zet een rug sper. 
• De linkeropbouw met bal dreigt op de 2e verdediger, 
• maakt sprongschot naar het midden en speelt naar sperrende speler.