Handbaloefeningen

• Voorbeeld van de loopwegen vanuit een 5-1 verdediging.

• RO speelt pass naar in startende MO
• MO zet wissel in met achterlangs startende LO, LH start naar midden in, MO zet sper op UR
• LO zet druk op het middenblok tussen MA-l en CS en speelt pass naar in startende LH
• LH rondt af

• Keeper ,en speler op 9 meterlijn ,2 pionnen .
• Ik speel aan speler gooit terug tik daarna pion 1 aan en vangt daarna de bal .
• Gooit weer terug , tikt pion 2 aan vangt de bal en draait om en gooit op doel .

1. gewoon passeren of met 0 pas
2. onderhands schot
3. erover heen
4. schot dreiging, vervolgens een beweging eromheen.
5. aanloop en dan tussen 2 mensen door.

• 2 loopladders tegenover elkaar, 
• 2 hoge pionnen in het midden (aan de zijkanten) tussen de loopladders, 
• 1 pion met hesje in het midden tussen de loopladders. 
• vanaf achter de loopladders starten 2 spelers tegelijkertijd; 
• lopen de loopladder af, 
• vervolgens naar de zijkant om de pion en terug naar de middelste pion, 
• degene die als eerste het hesje heeft gepakt wint. 
• Zodra het hesje is gepakt kunnen de volgende 2 spelers starten.

• 2 teams spelen tegen elkaar.
  • op het veld staan er 3 kegels opgesteld 
    • 2 in tegenovergestelde hoeken aan dezelfde lengte lijn en 
    • 1 aan de andere lengtelijn zodanig dat deze 3 kegels een driehoek vormen) 
  • scoren door kegel te tikken
  • na het tikken van een kegel direct naar een andere kegel gaan
  • extra regel: 
    • bij goed contact is de bal voor de verdediger.

• Handen, hoog, laag, de kinderen weten het wel.
• Maar nu ipv dat ze gelijk hun bal gaan halen. 
• Laten ze hun bal liggen en sprinten ze meteen naar de middenlijn nadat ze gegooid hebben en dan pakken ze hun bal. 

• Groen passt 2 - 1 - 2 en schiet op doel.
• na gooi op goal ben je kaatser, na kaatsen ben je keeper
• 3-1-3 en schiet op doel.

• Groen passt 2 - 1 - 2 en schiet op doel.
• na gooi op goal ben je kaatser
• 3-1-3 en schiet op doel.

Ook handig om de keeper in te spelen:

• Op de handen
• Boven hoek links / rechts
• Schouder hoogte links / rechts
• Knie hoogte links / rechts
• Stuiter ballen links / rechts
• Lage ballen links / rechts

• Speelsters op drie opbouw posities. 
• Kruisen telkens voor elkaar langs tijdens overspelen en nemen positie over. 

• A very simple running in system, where it is primary the contra pass from LB to RB which gives the shooting possibility

• 2 rijen maken en dan omstebeurt de keeper warm schieten, daarna bal halen.