Handbaloefeningen

• Bij deze oefening ga je van alle posities gooien in een bepaalde tijd. 
• Iedereen start in de hoek.
• Spreek af hoe lang het team erover doet en hoe veel doelpunten ze maken van elke positie. 
• Wanneer de tijd start gaat iedereen om de beurt op doel gooien.
• Het team probeert bijvoorbeeld van elke positie 8 keer te scoren.
• Als dit is gelukt. 
• Dan ga het hele team naar de volgende positie en zo gaat dat bij elke positie verder.

• Tweetallen staan paarsgewijs in een grote cirkel. 
• In het midden liggen (aantal 2-tallen – 2) ballen.
• Op een signaal beginnen de spelers aan de buitenkant te sprinten (denk er aan om de richting aan te geven).
• Als de speler weer bij zijn/haar partner is, kruipt zij tussen zijn/haar benen door en pakt een bal uit het midden. 
• Diegenen, die geen bal hebben veroverd moeten enkele push up's o.i.d. doen.
• Daarna wissel van plaats en begint het spel opnieuw.
• Variaties:
  • Sprinten met side steps
  • Achterwaarts sprinten 
  • In verschillende richtingen laten sprinten
  • Zijwaartse schuifpassen linksom / rechtsom

In tweetallen de bal overgooien.

verschillende vormen:

• Afstand iets vergroten
• Zijwaarts
  • Met je andere hand
• 2 handen achter je hoofd
  • Met een stuit

Bij pylonenwissel moeten leerlingen snel wisselen en proberen hun plek in het veld niet kwijt te raken.

Benodigdheden

Pylonen: 2 minder dan het aantal kinderen

• Zet de pylonen op willekeurige plekken op het veld met voldoende tussenruimte. 
  • De leerlingen gaan bij een pylon staan. 
  • Degene die geen pylon hebben gaan buiten het veld staan bij wisselplaats.
• Op een teken van de trainer moeten alle leerlingen wisselen van pylon en komt tegelijkertijd de eerste leerling van de bank in het veld. 
  • Ook deze leerling moet zo snel mogelijk een pylon bemachtigen waardoor er in het veld één leerling overblijft zonder pylon.
  •  Deze leerling sluit achteraan de rij buiten het veld.
  •  De trainer geeft dan weer een signaal en het spel begint opnieuw. 
  • Wie kan het langste in het veld blijven staan?
• Spreek af dat je na 1 keer wisselen niet terug mag naar de pylon waar je vandaan kwam. 
  • Dit voorkomt dat tweetallen onderling blijven wisselen.

• De kinderen staan aan een kant van de ruimte, de tikker in het midden. 
• De tikker noemt de manier waarop de kinderen mogen overlopen, zoals rennen, kruipen of hinkelen. 
• De tikker mag de kinderen tikken, maar moet zich zelf ook op deze manier verplaatsen.

• Je speelt tikkertje. In de zaal staan een aantal palen.
• Minimaal 2 minder dan het aantal kinderen. Als je een paal vast hebt mag je niet getikt worden. 
• Je mag 3 seconden een paal vasthouden. 
• Als er een 2e persoon naar de paal komt moet de eerste persoon de paal loslaten.

• De kinderen zitten met tweetallen op de grond.
•  Een kind is de tikker, een ander kind heeft geen plek en rent rond. 
• Als het rennende kind naast iemand gaat zitten, wordt het kind dat aan de andere kant zit tik object.

• Er is 1 tikker. De bedoeling van het tikspel is dat de tikker alle lopers gaan tikken. 
• Als een loper is getikt moet deze met zijn/haar benen uit elkaar op de plek blijven staan waar hij/zij getikt is. 
• Een loper kan weer vrijkomen als een andere loper via de achterkant door zijn/haar benen gaat. 
• Tijdens deze bevrijdingsactie kunnen beide lopers gewoon getikt worden.

• Het spel begint met 2 hoepels met ieder 2 tikkers eraan vast
• Als je bent getikt bent pak je ook de hoepel vast en ben je ook een tikker
• Bij 4 tikkers per hoepel geldt de regel 4 is teveel
  •  2 van de vier een nieuwe hoepel gaan halen bij de lesgever.
• Als iedereen is getikt brengen de leerlingen de hoepels weer terug en begint er weer een nieuwe ronde

• Laddertje
  • Knie heffen tot de zijlaan
  • Zijwaarts schuiven bij pionnen
  • Hak/bil tussen zijlijnen
  • Buitenom terug

• 2 teams spelen tegen elkaar.
  • op het veld staan er 3 kegels opgesteld 
    • 2 in tegenovergestelde hoeken aan dezelfde lengte lijn en 
    • 1 aan de andere lengtelijn zodanig dat deze 3 kegels een driehoek vormen) 
  • scoren door kegel te tikken
  • na het tikken van een kegel direct naar een andere kegel gaan
  • extra regel: 
    • bij goed contact is de bal voor de verdediger.

• A1 tipt naar voren tot aan pion 1. Bij pion speelt A1 bal door naar A2 die naar pion 2 is gelopen en zo verder tot A4.
• A4 rond af.
• A1 gaat naar A2 en verder.
• A4 pakt bal na afronden en sluit achter A2 aan.
• Uitbreiden 1) door pionnen weg te halen
• Uitbreiden 2) is door verdedige (passief toe te voegen)
• Uitbreiden 3) A1 is naar binnen gestart en ontvangt bal van A4