Handbaloefeningen
- gewoon passeren of met 0 pas
- onderhands schot
- erover heen
- schot dreiging, vervolgens een beweging eromheen.
- aanloop en dan tussen 2 mensen door.
- 2 loopladders tegenover elkaar,
- 2 hoge pionnen in het midden (aan de zijkanten) tussen de loopladders,
- 1 pion met hesje in het midden tussen de loopladders.
- vanaf achter de loopladders starten 2 spelers tegelijkertijd;
- lopen de loopladder af,
- vervolgens naar de zijkant om de pion en terug naar de middelste pion,
- degene die als eerste het hesje heeft gepakt wint.
- Zodra het hesje is gepakt kunnen de volgende 2 spelers starten.
- 2 teams spelen tegen elkaar.
- op het veld staan er 3 kegels opgesteld
- 2 in tegenovergestelde hoeken aan dezelfde lengte lijn en
- 1 aan de andere lengtelijn zodanig dat deze 3 kegels een driehoek vormen)
- scoren door kegel te tikken
- na het tikken van een kegel direct naar een andere kegel gaan
- extra regel:
- bij goed contact is de bal voor de verdediger.
- op het veld staan er 3 kegels opgesteld
- Handen, hoog, laag, de kinderen weten het wel.
- Maar nu ipv dat ze gelijk hun bal gaan halen.
- Laten ze hun bal liggen en sprinten ze meteen naar de middenlijn nadat ze gegooid hebben en dan pakken ze hun bal.
- Groen passt 2 - 1 - 2 en schiet op doel.
- na gooi op goal ben je kaatser, na kaatsen ben je keeper
- 3-1-3 en schiet op doel.
- Groen passt 2 - 1 - 2 en schiet op doel.
- na gooi op goal ben je kaatser
- 3-1-3 en schiet op doel.
Ook handig om de keeper in te spelen:
- Op de handen
- Boven hoek links / rechts
- Schouder hoogte links / rechts
- Knie hoogte links / rechts
- Stuiter ballen links / rechts
- Lage ballen links / rechts
- Speelsters op drie opbouw posities.
- Kruisen telkens voor elkaar langs tijdens overspelen en nemen positie over.
- A very simple running in system, where it is primary the contra pass from LB to RB which gives the shooting possibility
- 2 rijen maken en dan omstebeurt de keeper warm schieten, daarna bal halen.
- team van 3 spelers
- 1 bal
- 2 spelers spelen zich de bal toe en proberen de 3de speler te tikken
- daarna wissel
- in 10 meter ruimte of op 1 helft
- maak 2 teams / 1bal in de 9m
- 3x spel erhalen
- 1ste team begint de bal passen 20x maar mag niet naar de zelfde speler
- bij bal laten vallen of buiten het spelveld wordt op nieuw begonnen e tellen
- zijn er 20 tellen bereikt gaan beide teams sprinten naar de middellijn
- naar 3x erhalen is er een winner / winner mag bepalen wat verliezer doet
- warm lopen met bal op een helft
- bal moet getipt worden / iedereen doet een oefening voor
- bijv. rechte arm draaien en met links tippen / linke arm draaien en met rechts tippen / zelfde bijvoorbeeld met hakke bil......