Hockeyoefeningen
- Oefening met het dubbelzetten van je tegenstander
- Een 1 tegen 2.
- A is de aanvallers en begint met de bal en wil gaan scoren in het goaltje dat aan de andere kant staat.
- B en C gaan de tegenstander dubbel zetten zodat hij niet kan gaan scoren.
- Tips:
- Duw ze naar de buitenkant
- Als ze aan de buitenkant is druk zetten naar achteren
- B komt in de bal gelopen en krijgt een harde gerichte flats van A
- B neem de bal in de loop aan en neemt de bal aan de stick mee de cirkel in
- En rond af met de backhand op goal
- Aan allebei de kanten hetzelfde
- Balbezit met schakelmoment
- Je maakt 2 teams en zet twee mensen buiten het veld neer.
- Het doel is dat je met je team aan een kant de man aan speelt.
- Rood begint bijvoorbeeld dat ze de man aan de linker kant moeten aanspelen
- Dat moet team blauw aan de rechter kant de man aanspelen.
- Als een team een punt heeft gehaald dan wissel je dus om
- En gaat rood naar de rechter kant en blauw naar de linker kant.
- Gericht pass geven in elkaars forehand.
- Doorlopen naar dat je de bal hebt gegeven.
- Laatste schiet op goal.
- A pusht de bal naar B
- B neemt de bal aan en pass de bal door (2 touch)
- B pusht de bal door naar C die de bal gesloten aanneemt
- Die dan links of rechts weg draait en afrond op goal
- Andere kant het zelfde
- Je blijft bij B en A een keer staan
- Eerst geef je de bal en daarna rond ontvang je de bal en dan draai je pas door
- A heeft een harde flats naar B
- B slalomt tussen de pionnen door met de bal A slalomt tussen de pionnen door ZONDER bal
- B heeft aan het einde een harde flats richting A die de bal in de loop aanneemt
- A lijnt de bal op en rond met de backhand af op goal
- A start met de bal
- B komt in de bal gelopen en krijgt een gerichte pass van A op forehand
- B neemt de bal in de loop aan en maar zijn bocht af over de backhand zijde
- Versnelt naar de cirkel toe en rond af met de backhand of de forehand
- Oefening 2 keer uitzetten
- Techniek oefening
- Aanleren van de chop (als we geen waterveld hebben doen we een andere passeer beweging)
- Je loopt op het balkje af
- Stapt er zelf overheen en tikt met je stick op de bal
- Hierdoor gaat hij om hoog en dus over het bakje heen
- Hierna door de slalom heen en rond je af op goal
- Oefening meerdere keren uitzetten
- 3 tegen 3 spelvorm
- Het doel is dat je met je team de bal over de achterlijn van je tegenstander drijft
- Als je dit hebt gedaan mag je gelijk door en naar de andere achter lijn
- Tips verdedigers:
- Dubbelzetten van je tegenstander
- Naar een kant duwen van je tegenstander
- Tegenstander de fout laten maken
- Actieve houding aannemen
- Tips aanvallers:
- Zorg dat je de bal het werk laat doen
- Loop de in-out
- Bal moet altijd terug kunnen
- Speel de veilige bal
- Je hebt twee teams
- Je kan recht halen door de bal tegen 1 van de 3 banden te spelen
- Als je dit hebt gedaan met je team heb je recht om te scoren op het grote goal
- Je verliest je recht pas als het andere team tegen 1 van de 3 banden heeft aangespeeld
- A begint met de bal en loopt op
- Komt een tegenstander tegen.
- B loopt de diepte in en krijgt een bal in de loop van A
- C loopt in en krijg de bal van B in de loop
- C neemt de bal aan en loopt richting de cirkel
- Komt daar een tegenstander tegen en passt de bal breed naar de doorgelopen A
- A loopt richting de cirkel en maakt een keuze of ze maakt zelf een actie
- Gaat links langs de pionnen er voorbij en rond af op goal
- Of ze kies er voor om de bal breed te geven naar rechts naar de doorgelopen C
- Dan rond C af op goal.
- A is de aanvaller en wil gaan afronden op het goal.
- B wil de aanvaller gaan verdedigen en naar het andere vak duwen met een jab.
- Tips verdediger:
- Ga zo staan dat de aanvaller alleen nog maar naar een kant kan.
- Zet druk om een effectieve manier
- Als ze in het andere vak is zet je een dubbel met zijn twee
- Kan hem vaker uitzetten voor meer snelheid
