Hockeyoefeningen

Zelf trainingen maken?
Probeer nu een maand gratis.

De witte speler bij de rij pylonen speelt de bal naar een van de aanvallers (de blauwe spelers), ze mag zelf kiezen welke.

De aanvallers gaan met z'n drieën proberen te scoren (de twee bij de pylonen en degene in de cirkel).
De verdediger die de bal speelde gaat verdedigen en krijgt hulp van de verdediger in de cirkel.
Als de bal weg is, loopt de blauwe speler op de 23 meterlijn met de bal en gaat scoren, de witte speler daarachter gaat verdedigen.
Alle spelers doen dan mee.

Voeg toe aan training

Speler A drijft de bal rond de rij pylonen
Speler C start tegelijkertijd en rondt ook de pylonen
Speler B loopt in richting doel en ontvangt de bal van speler A, die de bal uit de loop diep passt
Speler C speelt op speler D
Spelers B en D ronden af op doel, maar moeten eerst de verdediger uitspelen
Speler B sluit aan op positie C en speler D op positie A.

Voeg toe aan training

Tijdens deze oefening wordt er van de spelers gevraagd om:

Voeg toe aan training

Voeg toe aan training

1 speelt naar 2
2 speelt daarna naar 3
2 gaat om de spionen en scoort in het kleine doeltje naast het goal
3 gaat met de bal naar de pion aan de zijkant van de cirkel en speelt naar 2 en 2 scoort

Voeg toe aan training

De bal begint bij speler A
Speler A speelt bal naar speler B en loopt zelf door naar de zijlijn
speler B speelt de bal naar speler C en loopt door naar kopcirkel
Speler C speelt ondertussen de bal naar speler A en loopt zelf door naar de 2e paal
speler A speelt meteen de bal door naar speler D
Speler D speelt de bal naar speler B die is doorgelopen naar kopcirkel
speler B geeft een harde bal naar de 2e paal, waar speler C de bal er intikt.

Voeg toe aan training

Je hebt een vierkant met pylonen:

Er worden drie pylonen bezet
Er staat een lummel in het midden
De mensen bij de pylonen gaan overspelen en de persoon in het midden probeert de bal af te pakken
De mensen die de bal rond spelen moeten zorgen dat van degene die de bal heeft er rechts en links iemand bij de pylon staat.
Is dit niet het geval, dan gaat degene die fout staat naar de juiste pylon rennen

Voeg toe aan training

Voeg toe aan training

Bal begint bij speler 1, deze loopt naar de achterlijn, draait dicht en passt de bal in de loop naar speler 2.
Speler twee loopt richting de 23, maakt een draai naar rechts en pusht de bal naar speler 3.
Speler 3 tracht naar kop cirkel te lopen maar haalt de bal terug bij de ion en passt naar speler 4.
Speler 4 rent richting de achterlijn en passt de bal naar richting de kopcirkel.
Speler 3 is na de pass doorgelopen en heeft positie ingenomen tussen de kop cirkel en de middenstip en zal vanaf hier kiezen tussen afronding op spelen op de tip.
Speler 1 staat klaar voor de tip.
Draairichting op chronologische volgorde.