Hockeyoefeningen voor de techniek aannemen

Zelf trainingen maken?
Probeer nu een maand gratis.

Twee teams met wissel, er wordt gewisseld als er gescoord wordt.
Ieder persoon verdedigt een doeltje, op elk veld staan vijf doeltjes, dus er zijn ook vijf mensen die deze doeltjes verdedigen.
Als er gescoord word in je doeltje, moet je aan de kant zitten en wordt je wissel.
Er komt een nieuwe speler (wissel) van de kant het veld in en gaat het doeltje verdedigen
Als er gescoord word is het een punt.
Ploeg die aan het einde van de wedstrijd de meeste punten heeft is de winnaar.

Voeg toe aan training

De oefening is bedoeld om een wedstrijd te simuleren.
Het is daarom de bedoeling dat het ene team bestaat uit de verdedigers/verdedigende middenvelders en het andere team uit de aanvallers.
De aanvallers kunnen scoren in de normale goal (bepaal hierbij zelf of ze ook hoog mogen slaan zoals in de wedstrijd).
De verdedigende partij kan scoren door de bal te drijven.
Over de lijn van de goals op de middenlijn.
De aanvallers leren hierbij over te spelen en af te werken op goal en de verdedigende partij leert naar de buitenkant uit te verdedigen.

Voeg toe aan training

Zet een vierkant uit van 10 bij 10 meter.
Op 3 pionnen wordt een speler neergezet.
Een pion blijft leeg.
De speler met de bal speelt naar de pion zonder speler.
De speler die diagonaal staat, loopt naar de pion en ontvangt de bal. Enzovoorts.
Zo wordt het volgende doel bereikt:
- veel beweging,
- spelen in de loop,
- aannemen in beweging.

Voeg toe aan training

3 personen staan bij de pionnen en proberen de speler in het midden niet de bal aan te laten raken.
Hierbij is het belangrijk dat de schuine pass niet mogelijk is.
Dus moeten de spelers zonder bal, in de hoeken vergeleken met de speler met bal gaan staan.

Voeg toe aan training

1 speelt de bal naar 2, 2 neemt de bal aan en speelt terug
1 neemt de bal aan en speelt naar 3
3 loopt sterk met de bal aan de forehand richting de rechter achterhoek, draait gesloten naar binnen en passt terug op kop
1 is na de pass op 3 door gelopen richting kop (zonder shadow te maken) ontvangt de bal en rondt (hoog) af op doel

Doordraaien; 1-3-2-1

Kan twee keer uitgezet worden mits daar genoeg spelers voor zijn.

Voeg toe aan training

Het werkt net als een normaal wedstrijdje alleen nu staat er een vierkant in het midden.
Als er een shoot of andere overtreding wordt gemaakt, of als de bal buiten het veld is gekomen, dan gooit/speelt de trainer een nieuwe bal in vanuit het vak.
Dit hoeft dan niet naar hetzelfde team of de plek van overtreding.
De grootte van het veld is afhankelijk van het aantal spelers.

Voeg toe aan training

Speler 1 speelt de bal naar Speler 2,
Speler 2 speelt de bal naar Speler 3,
Speler 1 is ondertussen door gelopen naar de positie van Speler 2 alleen is een stukje dieper gaan staan,
Speler 3 speelt de bal naar Speler 1,
Speler 2 is achter zijn bal aangelopen en is ook een stukje dieper gaan staan,
Speler 1 speelt de bal naar Speler 2,
Herhaal dit tot je bij de goal bent.

Voeg toe aan training

2v1-vanaf-zijlijn-dieptepass

Voeg toe aan training

Speler 2 komt voor de man (pionnenlijn) uit.
vervolgens speelt speler 1 de bal naar speler 2 die hem open aanneemt en naar de cirkel loopt.
Vervolgens rond speler 2 de bal af op goal.
Hetzelfde gebeurt bij speler 3 en 4.
Je kunt bij deze oefening wisselen tussen open/gesloten aannemen

Voeg toe aan training

Speler 1 biedt zich aan voor de pionnen en ontvangt de bal van speler 3.
Op dat moment pakt speler 2 een bal en dribbelt naar de achterlijn.
Speler 1 loopt met zijn/haar bal naar kop cirkel en rond daar af.
Vervolgens loopt speler 1 naar de strafbal stip waar hij/zij de bal ontvangt van speler 3.
De bal wordt dan in 1x op goal geflatst.

Voeg toe aan training

Het team in drie groepen verdelen per linie.
Als slag techniek alleen toestaan, pushen, schuifslag en korte slag.
De slagkracht moet snel en HARD zijn
Aanname van de bal moet in de stick blijven ( de stick ligt bij aanname licht naar achteren bewegen).
via een pionnen patroon vanaf de middenlijn moet de groep 3 ballen van de middenlijn naar de 23 mtr lijn te brengen en in te brengen in de cirkel.
Een van de groepsleden dient de bal in de cirkel in de scoringzone te ontvangen en proberen te scoren.

Voeg toe aan training

Speler 1 speelt de bal naar speler 2
Speler 2 speelt de bal naar speler 3
Speler 3 speelt de bal naar speler 4
Speler 4 rond af op goal
Iedereen loopt achter zijn bal aan en als je op goal hebt geschoten begin je op de plek van Speler 1

Voeg toe aan training