Hockeyoefeningen voor de techniek aanvallen

Zelf trainingen maken?
Probeer nu een maand gratis.

Looppatroon banaan en scoren

Speler A speelt B aan in de loop.
B loopt banaan de cirkel in en speelt C aan op de rand van de cirkel in the guard!
Oefening 1: C schiet op het goal
Oefening 2: C speelt op de 2e paal en D scoort

Voeg toe aan training

Overtal na verdedigen corner tegen

Oefening start met 3 spelers bij elkaar in het midden.
Situatie is als de corner wordt afgeslagen en er een snelle uitbraak met overtal is.

A Speelt B in de loop aan.
B neemt de bal aan en speelt, met 1x raken, C aan die naar buiten loopt.
C speelt D aan die de bal in-tipt of in 1 keer in de goal slaat.

drawing Overtal na verdedigen corner tegen

Voeg toe aan training

Aanvallen

Overspelen en aanvallen

Voeg toe aan training

Aanval over links met tip-in

A speelt C aan in de loop.
C neemt in beweging de bal aan, draait en schiet/ flatst hard op de 2e paal.
B tipt de bal in de goal.

Doordraaien tegen de klok in.

Voeg toe aan training

Verleggen spel van links naar rechts

Speler A flatst de bal breed over de hele breedte naar rechts.
B neemt de bal open aan en speelt de bal diep naar C die is komen inlopen naar de lijn.
C speelt de bal meteen breed terug naar B die zich daar aanbiedt.
B speelt de bal op D die zich van in de cirkel BUITEN de cirkel aanbiedt.
D loopt met de bal langs de achterlijn de cirkel weer in en speelt de bal op de kop waar A ondertussen staat.
A schiet op het goal.

Doordraaien:
B naar A
A naar C - wit naar blauw
C naar D - blauw naar oranje
D naar B - oranje naar rood
B naar A - rode pion naar wit

drawing Verleggen spel van links naar rechts

Voeg toe aan training

Conditie afronden op goal

5 spelers op de 5 meter cirkel met 6 ballen
1 speler op de strafbalstip
Speler op de stip biedt zich aan op de rand cirkel, neemt de bal aan en schiet binnen 3 seconden op het goal
Sprint terug naar de stip, en biedt zich weer aan voor bal 2 op de kop van de cirkel
Iedereen 1 of 2 keer op de stip

Voeg toe aan training

Je staat in een vierkant en flatst de bal in een vierkant. Dit staat aan 2 kanten uit. Het team dat als eerste heeft gescoord krijgt een 2e bal en het team dat minder snel was moet nu de bal verdedigen.

A flatst naar B
B flatst naar C
C flatst naar D

D scoort en krijgt of een nieuwe bal of gaat verdedigen.

Voeg toe aan training

Voor je verdediger komen

De witte speler past de blauwe driehoekige speler in
De blauwe driehoekige speler past de bal naar de driehoekige rode speler
Ondertussen begint de rode ronde speler om de pionnen zich aan te bieden
De driehoekige rode speler past de ronde rode speler aan
Deze loopt de cirkel in en gaat het duel aan met de blauwe ronde verdediger
Daarna rond de rode ronde speler af op het doel 10 seconden als je in cirkel bent

Voeg toe aan training

Overload creëren

De ballen beginnen bij speler 1.
De speler bij 1 past naar de speler bij 2.
De speler bij 2 neemt de bal aan en op dat moment mogen de vier spelers rondom 2 op die speler druk gaan zetten.
De speler bij 2 moet zich een weg weten te vinden en een pas proberen geven naar iemand van zijn ploeg; oranje.
Kan speler 2 de pas geven, dan valt oranje aan in een 4vs4, kan wit de bal afpakken, dan valt wit aan in een 4vs4.