Hockeyoefeningen
- Het team in drie groepen verdelen per linie.
- Als slag techniek alleen toestaan, pushen, schuifslag en korte slag.
- De slagkracht moet snel en HARD zijn
- Aanname van de bal moet in de stick blijven ( de stick ligt bij aanname licht naar achteren bewegen).
- via een pionnen patroon vanaf de middenlijn moet de groep 3 ballen van de middenlijn naar de 23 mtr lijn te brengen en in te brengen in de cirkel.
- Een van de groepsleden dient de bal in de cirkel in de scoringzone te ontvangen en proberen te scoren.
1, op de 23 paast iemand de pion op de kop cirkel in die de bal gelijk terug paast
2, de speler op de kop loopt om een van de pionnen heen en krijgt de bal in zijn loop, loop de cirkel in en maakt af
- Zet poortjes uit van pionnen (2 meter breed). van zijlijn naar zijlijn.
- Spelers krijgen op de zijlijn 3 ballen
- elke bal mogen ze door een poortje heen slaan, flatsen, pushen)
- Van tevoren geeft de speler aan welk poortje hij door heen gaat spelen
- Elk poortje heeft punten, hoe verder het poortje hoe hoger de punten:
- 10 Meter poortje = 1 punt
- 15 meter poortje =5 punten
- 20 meter poortje = 10 punten
- 30 meter poortje is =20 punten
- 40 meter poortje = 30 punten
- Kijk hoeveel punten elke speler haalt, hierdoor kan je de spelers duidelijk makkelijk dat een lange afstand-pass vaak niet heel erg zuiver is
- Daarnaast kan je aantonen dat pushen en flatsen vele maak handiger is om te gebruiken dan slaan.
- Je kan (afhankelijk van het niveau) een vierkant van 3M x3M op het veld zetten en als de spelers scoopen en de bal land in het vierkant is dat 50 punten waard
- 5 aanvallers laten oefenen met de strafcorners
- keeper in het goal
- variëren met aangevers
- verschillende varianten oefenen
- Aan het einde van de sessie 3 varianten bespreken die bij de wedstrijd bruikbaar zijn
- Bal hard inbrengen en aanvallers in de cirkel zoeken de scoring zones op om creatief te kunnen scoren.
- Doel bij het inbrengen is dat dit hard gaat en niet bedoeld is om een speler aan te spelen.
- Het doel van de oefening is om spelers te laten inzien dat voor je man uitkomen
- en het snel door passen van een bal essentieel is in een aanval
- Speler 1 speelt de bal naar speler 2
- Speler 2 speelt de bal naar speler 3
- Speler 3 speelt de bal naar speler 4
- Speler 4 rond af op goal
- Iedereen loopt achter zijn bal aan en als je op goal hebt geschoten begin je op de plek van Speler 1
- verdediging onderschept de bal
- de bal wordt naar de rechtsachter gespeeld
- de rechtsmidden trekt naar binnen waardoor de flank open ligt
- de rechtsachter speelt de bal in de diepte naar de spits
- de spits trekt naar buiten om de val langs de lijn aan te nemen
- 2 groepjes van 5 hoepels.
- Alle 5 de kinderen staan bij een hoepel
- Één van de kinderen heeft de bal en begint met pushen naar elkaar.
- Welke groep heeft het eerst de bal 3x rond gespeeld (linksom).
- Je kunt natuurlijk ook 2 groepen van 4 hebben
- Vanaf de twee pylonen mikken (pushen/ schuifslag) op de omgekeerde pylonen.
- 11 pylonen zet je neer op verschillende afstanden, onder elke pylon leg je een stapeltje stedennamen.
- Elk 2-tal probeert zo snel mogelijk alle 11 de pylonen te bereiken.
- Je drijft naar een pylon pakt een steden- kaart en neemt deze mee terug, je tikt de volgende aan en die rent naar een andere pylon.
- Elke stad die je inlevert bij de trainer wordt afgestempeld op de 11- stedenkaart.
- Wie heeft het eerste de 11 steden bereikt?
- (eerst oefenen zonder bal en stick)
- De groep in 2-en verdelen.
- Iedereen staat in zijn eigen vrije vak.
- Je kunt punten halen door om de pylon te drijven en weer terug te komen in het vrije vak, dit is 1 punt.
- Als je getikt wordt moet je terug, maar levert het geen punt op.
- Na 2 minuten worden de 2 tikkers vervangen.
- (eerst oefenen zonder bal en stick)
