Hockeyoefeningen

Zelf trainingen maken?
Probeer nu een maand gratis.

Voeg toe aan training

A begint de bal en passt de bal naar B.
V1,V2,V3 gaan de pass lijnen dichtzetten.
V1 zet de pass lijn tussen A en B dicht.
V2 loopt op af en zorgt dat de bal niet door de as kan.
V3 loopt de pass lijn tussen B en C dicht en zorgt dat hij niet langs de lijn kan.
Als ze de bal hebben afgepakt, scoren ze in het goal.
A, B, C willen scoren in het goaltje op de achterlijn.

Voeg toe aan training

A begint met de bal en wil met zijn medespelers proberen te scoren.
De verdedigers, die de as dicht willen houden, zetten druk als de aanvallers over de 23 meter lijn komen.
Als ze de bal hebben veroverd, scoren ze in het goaltje aan de andere kant.

Voeg toe aan training

A geeft een lange harde bal naar B.
B neemt de bal aan en pass de bal door naar C.
B en C spelen en 2:1 tegen de verdediger die vanuit het binnen druk gaat zetten.
Als de verdediger de bal afpakt dan scoor hij in het goaltje aan de zijkant.

Voeg toe aan training

A en B gaan overspelen met elkaar. Voordat ze de bal krijgen, kijken ze of er een medespeler in het vak vrijloopt.
De aanvallers in het vak bieden zich aan voor de twee spelers die aan het overspelen zijn.
Als je je hebt aangeboden en je krijgt de bal niet dan loop je weer weg en maak je ruimte voor de andere spelers en kom je je later nog een keer aanbieden.
Als de bal bij één van de aanvallers is gekomen, wordt er een 4:3 gespeeld, als er geen ruimte naar voren is dan spelen ze de bal terug naar A of B en begint het weer overnieuw.
Als de verdedigers de bal afpakken dan scoren ze in één van de 2 goals buiten het 23 meter gebied.

Voeg toe aan training

A begint met de bal en pass de bal naar B.
B neemt de bal aan en passt gelijk terug naar A.
C loopt breed en krijgt een harde bal van A.
B loopt op richting de cirkel en krijgt de bal terug van C die niet voorwaarts kan door de verdediger die daar staat.
B neemt de bal aan en versneld naar de cirkel en slaat op goal.

Voeg toe aan training

Voeg toe aan training

A begint met de bal en pass de bal terug naar B.
A en B gaan een 2 : 2 spelen tegen de 2 verdedigers die daar staan.
De 2 verdedigers die wachten af wat de aanvallers gaan doen. De eerste verdediger die blijft hangen op de 23 meter lijn. De andere verdediger blijft bij de cirkel rond hangen.
Laat de aanvallers komen en speel daar op in.

Voeg toe aan training

Deel de groep in tweeën.
Groep 1 gaat partij spelen in het vak.
Groep 2 doet de oefening:
- A geeft een scoop naar B.
- C ziet ruimte aan de zijlijn en versnelt die kant op en krijgt een harde pass van B.
- C en D spelen en 2:1 tegen de verdediger.
- Als de verdediger de bal afpakt dan scoort ze in het goaltje aan de zijkant.
Wissel de groepen af.

Voeg toe aan training

Deel de groep in tweeën.
Groep 1 gaat partij spelen in het vak.
Groep 2 doet de oefening:
- A geeft een scoop naar B.
- C ziet ruimte aan de zijlijn en versnelt die kant op en krijgt een harde pass van B.
- C en D spelen en 2:1 tegen de verdediger.
- Als de verdediger de bal afpakt dan scoort ze in het goaltje aan de zijkant.
Wissel de groepen af.

Voeg toe aan training

Voeg toe aan training

Aandachtspunten

A moet een harde gerichte push geven in de voorhand van B.
B komt aanbieden en loopt door de bal heen. stick aan de grond vooruit bewegend.
Neemt de bal aan in de loop en versnel met de forehand langs de pionnen.
Bal aan de stick houdend dus GEEN tikjes geven.
Komt de cirkel in, lijnt de bal op en slaat op goal.
Handen bij elkaar, linkervoet voor in de richting van het goal, iets door je knieën zakkend, maak je slag af.
Aan de andere kant is hetzelfde alleen moet je daar bij het drijven langs de pionnen om de bal heen stappen om hem op je voorhand te houden.
Wisselen aan dezelfde kant dus A naar de plek van B en andersom.
Als alle ballen op zijn, wissel je van kant en doe je de oefening aan de andere kant.

Voeg toe aan training