Hockeyoefeningen voor d jeugd
- De spelers maken 2 rijen op de 23em lijn
- De trainer staat iets achter hun in het midden
- De spelers kijken naar voren en de trainer gooit een bal
- De eerste van elke rij gaan 1 op 1 naar de goal
- Ze proberen allebei op dezelfde goal te scoren
- A begint met de bal
- B komt inlopen en krijgt de bal van A.
- B neemt de bal sterk aan en passt de bal terug naar A
- B draait rechts op weg en krijgt de bal in zijn forehand van A
- A loopt door, B passt de bal door het driehoek heen naar A
- A neemt de bal aan en passt de bal naar de inlopende C
- C komt voor de band en neemt sterk aan
- B is doorgelopen, C speelt de bal breed naar B
- B neemt aan, drijft de cirkel in en rondt af op goal
- Trampoline voor rebound in het midden.
- 2 of 4 spelers rond de trampoline.
- Elke speler gooit in een bepaalde volgorde de bal op de trampoline.
- De volgende moet de bal pakken vooraleer deze de grond raakt.
Reactie snelheid spel
- Rood = Trainer
- Wit = GK
- Blauw = GK
- Trainer laat een kleur van potje of bal zien.
- Spelers moeten om ter snelste de juiste bal aanraken.
Variant:
- Trainer laat 2 kleuren zien.
- Spelers moeten om ter snelste de 3de kleur aanraken.
De ploeg wordt verdeeld in 2 ploegen:
- 1 ploeg rechts van de cirkel
- 1 ploeg links van de cirkel
- Van elke ploeg gaat er een speler staan aan het blauwe potje en op de 23 meter lijn bij de oranje potjes.
- Aan de rode potjes beginnen de rest van de ploegen.
- De bal gaat doormiddel van een push van het rode naar het blauwe en van het blauwe naar de oranje potjes.
- Wanneer de speler aan het oranje potje de bal krijgt dribbelt deze speler tot deze in de cirkel is en werkt vervolgens af op goal
oefening:
- je past de bal over naar elkaar,
- alleen je laat de bal tegen de balk aan gaan, neemt dan aan en past dan door.
- De speler (blauwe rondje) loopt naar de voren toe (naar de pion)
- De speler krijgt een bal aangespeeld door de trainer
- Speler draait open en schiet
- Linksonder speelt de bal naar de pion linksmidden (de pion bij de stippellijn)
- De persoon rechtsonder is ingelopen naar de pionnenlijn
- De persoon linksmidden speelt in naar de persoon die ingelopen is
- Die loopt om de pionnenlijn heen en speelt de bal rechtsboven de hoek in
- De persoon die linksmidden begon is naar de stip gelopen
- Rechtsboven speelt de bal naar de stip
- De persoon van linksmidden rondt af
Oefening:
- Je past de bal naar de pion bij de balk.
- Je haalt hem heen en weer en past terug.
- Die haalt hem ook heen en weer.
Coaching:
- Zorg dat bij het heen en weer halen de bal niet omhoog gaat.
- Let op de aanname.
Oefening:
- Je past de bal naar de pion bij de balk.
- Je haalt hem heen en weer en past terug.
- Die haalt hem ook heen en weer.
Coaching:
- Zorg dat bij het heen en weer halen de bal niet omhoog gaat.
- Let op de aanname.
- Rechtsboven speelt via de balk naar rechtsonder
- Rechtsonder speelt de bal naar linksonder
- Linksonder speelt de bal naar linksboven
- Linksboven drijft om de pionnen heen en rond af
Opstelling
- We maken drie teams van 4 speelsters
- Geel
- Blauw
- Groen
Oefening
- Het veld is van de 23-meter lijn tot de achterlijn.
- Het veld is smaller gemaakt (pionnen net buiten de cirkel)
- Geel start tegen blauw.
- Groen staat klaar op de 23-meter lijn.
- Geel scoort op de keeper. Blauw verdedigt.
- Als blauw de bal heeft afgepakt spelen ze de bal over de 23-meter lijn, in de stick van het groene team.
- Geel gaat verdedigen en groen valt aan.
- Blauw gaat klaar staan op de 23-meter lijn.
Dit gaat over snel omschakelen. Aanvallen en verdedigen.
