Hockeyoefeningen

• 3 personen staan bij de pionnen en proberen de speler in het midden niet de bal aan te laten raken. 
• Hierbij is het belangrijk dat de schuine pass niet mogelijk is. 
• Dus moeten de spelers zonder bal, in de hoeken vergeleken met de speler met bal gaan staan.

• 1 speelt de bal via de balk naar 2
• 2 loopt in, neemt sterk aan, verplaatst richting de as van het veld en speelt via de balk naar 3
• 3 loopt in, neemt aan en speelt naar de doorgelopen nummer 2
• 2 neemt aan en schiet (hoog) op doel

Idem voor 4,5,6 mits daar genoeg spelers voor zijn

Doordraaien 1-2-3-1 (of 1-2-3-4-5-6-1)

• 1 speelt de bal naar 2, 2 neemt de bal aan en speelt terug
• 1 neemt de bal aan en speelt naar 3
• 3 loopt sterk met de bal aan de forehand richting de rechter achterhoek, draait gesloten naar binnen en passt terug op kop
• 1 is na de pass op 3 door gelopen richting kop (zonder shadow te maken) ontvangt de bal en rondt (hoog) af op doel

Doordraaien; 1-3-2-1

Kan twee keer uitgezet worden mits daar genoeg spelers voor zijn.

• Speler 1 speelt de bal naar speler 2 waarna speler 1 doorloopt
• Speler 2 kaatst de bal terug naar Speler 1,
• Speler 1 lijnt de bal op tussen de pionnen (Zelf gaat de speler niet in het "pionnenvak" lopen.
• Speler 1 rond de bal vervolgens af op goal

Je kunt deze oefening op hoger tempo laten gaan door het gespiegeld aan de andere kant neer te zetten, waardoor er van 2 kanten kan worden gespeeld.

• Het werkt net als een normaal wedstrijdje alleen nu staat er een vierkant in het midden.
• Als er een shoot of andere overtreding wordt gemaakt, of als de bal buiten het veld is gekomen, dan gooit/speelt de trainer een nieuwe bal in vanuit het vak.
• Dit hoeft dan niet naar hetzelfde team of de plek van overtreding.
• De grootte van het veld is afhankelijk van het aantal spelers.

De bloem (zonder of met bal):

• start bij pion 1 > naar midden van bloem
• elke van de 4 omliggende pionnen 1 voor 1 raken
• terug rennen naar pion 1
• variaties:
  • met stick en bal
  • estafette

1. verdediger 1 passt naar aanvaller 1
2. aanvaller 1 naar aanvaller 2
3. dieptepass van aanvaller 2 naar aanvaller 1
4. verdediger 1 verdedigt op aanvaller 1 als hij de dieptepass heeft gekregen
5. aanvaller 2 valt mee aan > 2v1

• Speler 2 komt voor de man (pionnenlijn) uit. 
• vervolgens speelt speler 1 de bal naar speler 2 die hem open aanneemt en naar de cirkel loopt.
• Vervolgens rond speler 2 de bal af op goal.
• Hetzelfde gebeurt bij speler 3 en 4.
• Je kunt bij deze oefening wisselen tussen open/gesloten aannemen
  
  

• Speler 1 biedt zich aan voor de pionnen en ontvangt de bal van speler 3. 
• Op dat moment pakt speler 2 een bal en dribbelt naar de achterlijn.
• Speler 1 loopt met zijn/haar bal naar kop cirkel en rond daar af.
• Vervolgens loopt speler 1 naar de strafbal stip waar hij/zij de bal ontvangt van speler 3.
• De bal wordt dan in 1x op goal geflatst.

• De groep wordt verdeeld in 2 groepen ( probeer jongens die in de wedstrijd samen moeten spelen over de hele linie (ver-mid-voor of alle verdedigers; alle middenveldersGoerp

Speel veld : 1/4 van het veld over de hele breedte van het veld.

• Oefening: De tos bepaald welk team balbezit heeft.
• Deze groep probeert alle huisjes op het speelveld te bezoeken, Na elke bezoek dient de groep weer een sleutel te halen bij de keeper die in een vak staat midden op het veld.
• De sleutel heb je door de keeper aan te spelen en deze moet schoppend de bal terug schoppen aan een groepslid.
• Het huis moet met minimaal 3 personen worden benaderd.
• dan mag een groepslid in het huis staan en de bal te ontvangen en terug te spelen.
• Het team mag NIET iemand bij voorbaat al in het huis hebben staan. 
• Alles gaat op tijd.
• Na groep 1 start groep 2. 
• Deze moet de tijd van groep 1 verbeteren..
• De tweede versie is met verdediging door de andere groep. 
• Wie scoort het meeste huisjes in 10 minuten. 
• Scoop mag in de vrije ruimte..... , huisjes mogen niet door een team verdedigd worden..  Huisje = een vierkant met 4 pionen.. 

• Het team in drie groepen verdelen per linie.
• Als slag techniek alleen toestaan, pushen, schuifslag en korte slag.
• De slagkracht moet snel en HARD zijn 
• Aanname van de bal moet in de stick blijven ( de stick ligt bij aanname licht naar achteren bewegen).
• via een pionnen patroon vanaf de middenlijn moet de groep 3 ballen van de middenlijn naar de 23 mtr lijn te brengen en in te brengen in de cirkel.
• Een van de groepsleden dient de bal in de cirkel in de scoringzone te ontvangen en proberen te scoren. 

1, op de 23 paast iemand de pion op de kop cirkel in die de bal gelijk terug paast

2, de speler op de kop loopt om een van de pionnen heen en krijgt de bal in zijn loop, loop de cirkel in en maakt af