Hockeyoefeningen

Zelf trainingen maken?
Probeer nu een maand gratis.

Partijtje 3 tegen 3

2 goaltjes van pionnen en er is gescoord als de bal tussen de pionnen door gespeeld is en onder controle is aangenomen.
De scorende partij laat dan de bal liggen voor de andere partij.
Er kan in beide goaltjes gescoord worden door beide teams.
Er mag achter de goals langs door gespeeld worden en gescoord van voor naar achter en andersom.

Voeg toe aan training

Partij met 1 keeper en recht halen

2 teams
1 keeper
1 groot goal
2x kleine goals met pionnen
Het team die de bal door één van de kleine goals speelt, mag scoren op het grote goal. Het andere team moet per direct verdedigen.
Mocht het verdedigende team in balbezit komen, mag het proberen door 1 van de kleine goals te spelen om het aanvallende team te worden.
De keeper staat in het grote goal en behoort niet tot één van de teams.

Voeg toe aan training

Conditie afronden op goal

5 spelers op de 5 meter cirkel met 6 ballen
1 speler op de strafbalstip
Speler op de stip biedt zich aan op de rand cirkel, neemt de bal aan en schiet binnen 3 seconden op het goal
Sprint terug naar de stip, en biedt zich weer aan voor bal 2 op de kop van de cirkel
Iedereen 1 of 2 keer op de stip

Voeg toe aan training

Je staat in een vierkant en flatst de bal in een vierkant. Dit staat aan 2 kanten uit. Het team dat als eerste heeft gescoord krijgt een 2e bal en het team dat minder snel was moet nu de bal verdedigen.

A flatst naar B
B flatst naar C
C flatst naar D

D scoort en krijgt of een nieuwe bal of gaat verdedigen.

Voeg toe aan training

Voor je verdediger komen

De witte speler past de blauwe driehoekige speler in
De blauwe driehoekige speler past de bal naar de driehoekige rode speler
Ondertussen begint de rode ronde speler om de pionnen zich aan te bieden
De driehoekige rode speler past de ronde rode speler aan
Deze loopt de cirkel in en gaat het duel aan met de blauwe ronde verdediger
Daarna rond de rode ronde speler af op het doel 10 seconden als je in cirkel bent

Voeg toe aan training

Overload creëren

De ballen beginnen bij speler 1.
De speler bij 1 past naar de speler bij 2.
De speler bij 2 neemt de bal aan en op dat moment mogen de vier spelers rondom 2 op die speler druk gaan zetten.
De speler bij 2 moet zich een weg weten te vinden en een pas proberen geven naar iemand van zijn ploeg; oranje.
Kan speler 2 de pas geven, dan valt oranje aan in een 4vs4, kan wit de bal afpakken, dan valt wit aan in een 4vs4.

Voeg toe aan training

Partijvorm

Verover de goaltjes:

Team blauw en team rood
Bij een gecontroleerde pass door het goaltje 'verover' je het goal.
Het team dat alle goals veroverd heeft, wint.
Een goal kan terugveroverd worden doordat de andere partij een gecontroleerde pass door die goal speelt.

positiespel trainen

Voeg toe aan training

Aannames en push in een vierkant

Rode speler begint met de bal en begint de drijven naar het volgende potje en dan pusht hij de bal naar de blauwe speler.
De blauwe speler neemt open rond het potje aan en drijft dan ook naar het volgende potje en pusht dan weer naar rood!

T: Binnen 1 minuut zo veel mogelijk passen geven.
R: /
A: Het vierkant groter maken
D: Passieve verdediger

drawing Aannames en push in een vierkant

Voeg toe aan training

Passen, doorlopen, afronden

Doel van de oefening is:

Passen op snelheid.
Doorlopen naar volgende positie.

Voeg toe aan training

Overtal situatie

1 en 2 passen de bal 3x op en neer.
Diegene die als laatste de bal krijgt, speelt iemand aan van zijn kleur in de cirkel en mag mee een aanval opbouwen in de cirkel.

Uitbreiding: