Hockeyoefeningen

Zelf trainingen maken?
Probeer nu een maand gratis.

Zet zo vaak als er spelers zijn uit:

Iedere speler heeft zijn eigen pion.
Ze spelen 1-1 met de persoon tegenover zich.
De bal ligt in het midden.
Op het fluitsignaal gaan ze proberen de ander zijn pion aan te tikken.
Na een bepaalde tijd affluiten.
Speler die heeft gewonnen, schuift een veldje naar rechts op de verliezer 1 naar links.
Bij gelijkspel; steen papier schaar.

Voeg toe aan training

Ben in de al drijven en passen uit de loop.
Bal terug aanneemloop en afronden op goal.
Speler A loopt met de bal passt op speler B, krijgt de bal terug en rond af op goal.

Voeg toe aan training

Op tempo passen in een 3 hoek.
De 4e speler rent achter de bal aan en indien deze de bal verovert, wisselt deze met een speler bij een pilon.

Voeg toe aan training

Focus gebieden:

Bal uitnemen bij de oranje pionnen.
Om en om links en rechts.

Voeg toe aan training

De Indian dribble oefenen.
Aandachtspunten:

Voeg toe aan training

Warming up voor snelheid en wendbaarheid.

Voeg toe aan training

We gaan overpassen tussen 2 pillons door.

Aandachtspunten:

Voeg toe aan training

Alle spelers, behalve de tikker, hebben een bal.
De spelers lopen in de cirkel of uitgezet vierkant en drijven / dribbelen met de bal.
Zodra je getikt bent door de tikker gaat je bal uit het tikgebied en ga je de tikker helpen.

Voeg toe aan training

Voeg toe aan training

Voeg toe aan training

Kies 1 warming-up oefening uit de warming-up oefeningen.
Aanspelen en Indian-dribbel:
1. A push de bal naar B en B kaatst de bal breed.
2. A loopt door naar degene die kan en ontvangt de bal.
3. A loopt de Indian-dribbel richting de pion. De bal van links naar rechts halen.
4. Na de pion terug drijven naar de begin pion.
Passeren over de backhand zijde:
1. De speler loopt richting de pionnen. Je kunt daar gaan staan als verdediger.
2. De speler dreigt om er aan de linkerkant voorbij te gaan maar gaat dan naar rechts. Laat ze een Dummy of een Reverse gebruiken.
3. Afronden met een flats op goal

Voeg toe aan training

Kies 1 warming-up oefening uit de warming-up oefeningen.
Verdedigen 1 tegen 1:
1. A begint met de bal en drijft richting het goal.
2. B mag gaan beginnen met rennen als A begint.
3. B wil de bal gaan afpakken van A.
4. Als B de bal afpakt dan mag zij scoren op het goal.
Aanval op goal:
1. A drijft met de bal om de pion heen.
2. B loopt in richting A en krijgt de bal van A met een push.
3. B loopt richting het goal en schoort met een flats.
Partij spelen.

Voeg toe aan training