facebook pixel

Hockeyoefeningen voor de techniek opbouwen

  • V1 past bal naar A1
  • A1 flats de bal door naar A3
  • A3 loop om de pionnen heen en loop de cirkel
  • 3 tegen twee situatie in de cirkel
drawing 3 tegen 2
 De witte speler bij de rij pylonen speelt de bal naar een van de aanvallers (de blauwe spelers), ze mag zelf kiezen welke. 
  • De aanvallers gaan met z'n drieën proberen te scoren (de twee bij de pylonen en degene in de cirkel).
  • De verdediger die de bal speelde gaat verdedigen en krijgt hulp van de verdediger in de cirkel.
  • Als de bal weg is, loopt de blauwe speler op de 23 meterlijn met de bal en gaat scoren, de witte speler daarachter gaat verdedigen.
  • Alle spelers doen dan mee.
drawing oplopen op goal
  • A begint met de bal en geeft een gerichte push naar B
  • B neemt de bal aan en geeft een push naar C
  • C neemt de bal, drijft met de bal aan de stick naar linkerzijde pionnen rij, maakt een drag van links naar rechts, versnelt en rond af op goal.
drawing Opbouw, passeren & afronden
  • Rood speelt met een gerichte push naar Wit
  • Wit neemt de bal open aan en speelt de bal met een push naar Blauw
  • Blauw drijft naar linkerzijde van pionnen rij, maakt een drag van links naar rechts, versnelt en werkt af op doel.
drawing Rondspelen, passeerbeweging & afwerken
 Organisatie: 
  • Maak 2 teams
  • Selecteer 3 verdedigers
  • Zet 2 doeltjes op de 23-meterlijn
Uitvoering: 
  • De 3 verdedigers spelen de bal rond
  • Wit biedt zich aan en probeert te scoren op het grote doel
  • Als blauw de bal afpakt, kunnen ze recht halen door één van de 2 poortjes te drijven -van 2 kanten.
  • Ze mogen ook de kom aanspelen om te verleggen
drawing Verleggen in partijvorm
 Organisatie: 
  • Maak 2 teams
  • Selecteer 3 verdedigers
  • Zet 2 doeltjes op de 23-meterlijn
Uitvoering: 
  • De 3 verdedigers spelen de bal rond
  • Wit biedt zich aan en probeert te scoren op het grote doel
  • Als blauw de bal afpakt, kunnen ze recht halen door één van de 2 poortjes te drijven -van 2 kanten.
  • Ze mogen ook de kom aanspelen om te verleggen
drawing Verleggen in partijvorm
  • 2 tegen 1
  • A speelt scoop op C.
  • C neemt aan en gaat met B een 2 tegen 1 aan
  • Verdediger mag niet buiten de cirkel/ stippellijn beginnen
drawing 2 tegen 1
- 4 spelers in de opbouw
- 2 verdedigers

  • Opbouw begint bij centrale verdediger A
  • Linksachter B zakt uit en ontvangt de bal van A
  • Linkshalf C biedt zich aan en ontvangt bal van B
  • C slalomt door pionnen en draait op forehand terug
  • B biedt zich in de rug aan van C en ontvangt de bal terug van C
  • C speelt A in en rent richting cirkel
  • A speelt D aan in de loop en rent richting cirkel
  • A, C en D proberen met een 3 tegen 2 te scoren
Doordraaien B-C-D-A

drawing Opbouw met kom
  • Speler A flatst de bal breed over de hele breedte naar rechts. 
  • B neemt de bal open aan en speelt de bal diep naar C die is komen inlopen naar de lijn. 
  • C speelt de bal meteen breed terug naar B die zich daar aanbiedt. 
  • B speelt de bal op D die zich van in de cirkel BUITEN de cirkel aanbiedt. 
  • D loopt met de bal langs de achterlijn de cirkel weer in en speelt de bal op de kop waar A ondertussen staat. 
  • A schiet op het goal.
Doordraaien: 
B naar A
A naar C - wit naar blauw
C naar D - blauw naar oranje
D naar B - oranje naar rood
B naar A - rode pion naar wit
 
drawing Verleggen spel van links naar rechts
Je staat in een vierkant en flatst de bal in een vierkant. Dit staat aan 2 kanten uit. Het team dat als eerste heeft gescoord krijgt een 2e bal en het team dat minder snel was moet nu de bal verdedigen.

  • A flatst naar B
  • B flatst naar C
  • C flatst naar D
D scoort en krijgt of een nieuwe bal of gaat verdedigen.

drawing vierkant
  • Eerste speler pusht langs de lijn
  • De andere speler komt ingelopen, neemt aan en flatst naar de centrale speler
  • De centrale speler komt ook ingelopen en neemt open aan
  • Deze speler pusht terug langs de lijn
drawing Inlopen voor de man en flats
  • Er word een flats gegeven van het midden naar de buitenkant toe. 
  • Open aanname en push langs de lijn, speler neemt de bal aan en versnelt langs de pionnen .
  • Geeft vervolgens een pass naar de kop van de cirkel, waar de speler daar inloopt en op goal schiet.
drawing Versnellingen, passen en aannames