facebook pixel

Hockeyoefeningen voor de techniek passen

  • Inslaan tussen 2/3 spelers
  • Per duo of trio gebruik je één bal
drawing Inslaan Duo's/ Trio's
  • Speler 1 paast de bal naar speler 2 (midden) deze neemt op de sterke kant aan (forehand) en draait sterk naar de andere zijde met de bal om deze weer naar speler 3 door te spelen.
  • Speler 3 speelt weer naar speler 2 (midden) terug enzovoort.
  • Dit een aantal minuten en dan de spelers doordraaien 1 naar 2 en 2 naar 3 en 3 naar 1.
  • Wanneer iedereen is geweest in het midden een variatie toevoegen. Deze is zodat ze gaan kijken voor het afspelen.
  • Speler 2 steekt met 1 hand een aantal vingers op. Voordat de bal wordt gespeeld moet degene in balbezit het nummer noemen dat speler 2 aangeeft, dan weer doorspelen met de draai naar speler 3.
  • Wanneer speler 3 in balbezit is moet speler 2 weer een aantal vingers opsteken enzovoort.
drawing doordraaien bal
  • Bal afspelen en terug ontvangen
  • A begint met de bal en push de bal naar B
  • A loopt door en krijgt de bal van B terug met een push
  • A scoort in het goal met een flats, de bal moet tussen het poortje door
  • Om het vierkant
  • A drijft met de bal naar de volgende pion en push de bal naar B
  • A sluit achter B aan in de rij
  • B doet het zelfde en push de bal naar C
drawing Blok 1 training
 Kies 1 warming-up oefening uit de warming-up lijst 
  • drijven en push
  • A begint met de bal en drijft naar de volgende pion
  • Push de bal schijn naar de inlopende B
  • B neemt de bal aan en drijft door naar de plek waar A begon
  • A sluit achter C aan
  • B doet weer hetzelfde
  • Pass en doorlopen
  • A begint met de bal en push de bal naar B
  • B drijft met de bal naar de volgende pion
  • B push de bal terug naar de doorgelopen A
  • A neemt de bal aan het schiet op het goal met een flats
drawing Blok 2 training 6/11
Op drie plekken starten drie spelers tegelijkertijd

  • A1 Begint aan slalom en slaat BH lange hoek
  • A2 Passt bal naar A3 en gaat BH-reverse doen op cirkelrand en dan een tipp in geven op A1
  • A4 passt naar A5
  • A5 Slaat op goal
  • A4 loopt naar de cirkelrand voor 90 graden bal van A3
drawing TOMAHAWK & 90 graden pass
  • Het oefenen met de strafcorner aanvallend
  • Strafcorner sleeppush naar rand 23 
    • Aanname na 23 door eerste koppel en die rond af op goal
drawing basis sleeppush strafcorner
Vier keer achter elkaar 3-1, 2, 3, 4
drawing 3 tegen 2 , 4x
Op drie plekken starten drie spelers tegelijkertijd

  • A1 Begint aan slalom en slaat BH lange hoek
  • A2 Passt bal naar A3 en gaat BH-reverse doen op cirkelrand en dan een tipp in geven op A1
  • A4 passt naar A5
  • A5 Slaat op goal
  • A4 loopt naar de cirkelrand voor 90 graden bal van A3
drawing TOMAHAWK & 90 graden pass
  • V1 past bal naar A1
  • A1 flats de bal door naar A3
  • A3 loop om de pionnen heen en loop de cirkel
  • 3 tegen twee situatie in de cirkel
drawing 3 tegen 2
  • 1 rent naar twee
  • past de bal (of krijgt)
  • daar draaien de kinderen om in dat driehoekje vanaf de pylon
  • naast ling naast twee in de driehoek rent hij/zij naar 3
  • en slalomt zonder bal maar sprinten er om heen
  • en gaat weer in de rij staan bij 1
drawing Conditie
  • De bal begint bij speler A
  • Speler A speelt bal naar speler B en loopt zelf door naar de zijlijn
  • speler B speelt de bal naar speler C en loopt door naar kopcirkel
  • Speler C speelt ondertussen de bal naar speler A en loopt zelf door naar de 2e paal
  • speler A speelt meteen de bal door naar speler D
  • Speler D speelt de bal naar speler B die is doorgelopen naar kopcirkel
  • speler B geeft een harde bal naar de 2e paal, waar speler C de bal er intikt.
drawing pass oefening
Je hebt een vierkant met pylonen:

  • Er worden drie pylonen bezet
  • Er staat een lummel in het midden
  • De mensen bij de pylonen gaan overspelen en de persoon in het midden probeert de bal af te pakken
  • De mensen die de bal rond spelen moeten zorgen dat van degene die de bal heeft er rechts en links iemand bij de pylon staat. 
  • Is dit niet het geval, dan gaat degene die fout staat naar de juiste pylon rennen
drawing lummeltje met vrije pylon