Hockeyoefeningen voor de techniek passen

• Drijven met de bal en na de pylon afspelen naar je medespeler.
• Aannemen van de bal op de forehand en drijven om de pylon en afspelen.
• Aan het einde van de oefening teruglopen drijven naar het begin
• Na elke beurt van kant wisselen.

• Speler A drijft om pylon 1 of 2, die speler B aanwijst.
• A drijft terug naar zijn beginplaats.
• Daarna speelt A de bal naar B.
• Speler B doet hetzelfde

• Elk team heeft 5 omgekeerde pylonen die zij moet verdedigen.
• De pylonen staan op de lijn en de spelers mogen alleen op hun eigen helft blijven staan/verdedigen.
• Welk team heeft als eerste de pylonen van de ander omgespeeld.

• Elk team heeft 2 doeltjes. (zie spelregels drietalhockey).
• 3 tegen 3 waarbij 5x passen 1 punt is (als de bal onder- schept is opnieuw beginnen met tellen)
• eventueel 3 tegen 2 spelen waarbij 1 speler (trainer?)
• altijd bij de aanvallende partij hoort (ingewikkelde oefening!)

• Bal passen naar medespeler onder/over de pylonen met stok.
• Passen: pushen, schuifslag en flatsen.
• stok op verschillende hoogtes
• afstand tot elkaar vergroten
• pylonen dichterbij elkaar (poortje kleiner)
• met drietallen de oefening doen

• Door de mijnen drijven en zorgen dat je deze niet raakt, daarna scoren op doel.
• steeds sneller door de mijnen, nog steeds niet raken
• pylonen steeds dichterbij elkaar zetten
• losse mijnen voor de voeten van de kinderen gooien die ze moeten ontwijken

• Alle hoepels in een ruime neer- leggen (eilanden).
• Aan de buiten- kant van het vierkant linksom drijven met de bal, op teken naar een hoepel drijven en er met de bal in gaan staan.
• het rondje rechtsom drijven
• op het teken van de trainer bin- nen het vierkant om 5 verschil- lende hoepels drijven, linksom
• aantal keer om de hoepels veranderen
• steeds naar een andere kleur hoepel gaan

Organisatie
Veld: half veld

Algemeen

• Oranje heeft 6 spelers en Blauw heeft 4 spelers plus keeper.
• Na een self pass speelt Oranje 1 de rechterspeler (2) of linkerspeler (3) aan.
• Dan speelt Oranje in het centrale deel van het veld een 6:4+k.
• Bij onderschepping/duelwinst door Blauw, dan scoort Blauw op een van de doeltjes (A/B) aan de zijkant tussen 23 meter-lijn en middenlijn.
• Oefening start opnieuw na een doelpunt, de bal gaat over achterlijn/middenlijn of na maximaal 3 omschakelmomenten.

Tips Balbezit

• Neem open aan.
• Houd diepte als zestal (speel in 3 of 4 linies).
• Maak speelveld breed.

Tips Niet Balbezit

• Vertraag de aanval door te chanellen.
• Houd druk op de balbezitter (1 sticklengte afstand).
• Keeper: coach je medespelers kort en bondig.

Tips Omschakelen

Bij Balverlies:

• Geef bij balverlies direct druk op de balbezitter.
• Hergroepeer snel tussen balbezitter en eigen doel.

Bij Balwinst:

• Kies voor passen van de bal.
• Loop na balwinst uit het duel.

Makkelijker maken

• Spelersaantal wisselen: Oranje met 5 spelers tegen Blauw met 3+keeper.

Moeilijker maken

•  Derde doeltje op middenlijn (vlak voor de startpositie van Oranje 1).

Overspelend tot scoren komen

• Op iedere pion staat een speler.
• speler A speelt breed naar links naar speler B en loopt achter zijn/haar bal aan
• speler B speelt schuin naar rechts de bal naar speler C en loopt achter zijn/haar bal aan
• speler C speelt breed naar links naar speler D en loopt achter zijn/haar bal aan
• speler D speelt schuin naar rechts de bal naar speler E en loopt achter zijn/haar bal aan
• Speler E neemt aan en scoort met een flats / slag
• Speler E loopt door naar links om de extra pionnen heen (buiten oefening) terug naar positie A

Variatie:

• Ballen starten links vanaf positie B (pion/positie A vervalt), daarvoor komt er op de rand cirkel een pion bij (positie F)
• speler 1 speelt de bal vanaf positie B schuin naar rechts naar speler 2 op positie C en loopt achter zijn/haar bal aan
• speler op C speelt breed naar links naar speler op positie D en loopt achter zijn/haar bal aan
• speler op positie D speelt schuin naar rechts de bal naar speler E en loopt achter zijn/haar bal aan
• Speler op positie E speelt breed naar links naar speler op positie F en loopt achter zijn/haar bal aan
• speler op positie F neemt aan op de fh of op hoge bh en scoort met een (backhand)slag en
• loopt buiten oefening terig naar start positie (B)

Variatie 2:

• 2 rijtjes spelers achter de pionnen A en B
• speler 1 speelt de bal breed naar links en loopt rechtdoor naar positie C
• speler 2 neemt de bal aan en speelt speler 1 schuin rechts in de fh in de loop aan (richting positie C) en loopt zelf rechtdoor richting positie D
• speler 1 neemt de bal in de fh aan rondom positie C en speelt de bal breed / naar achteren terug naar speler 2 (richting positie D) en loopt zelf naar positie E
• speler 2 neemt bal aan (liefst met fh) en met voetenstand in richting positie E en speeltde bal schuin naar voren terug naar speler 1 (richting positie E / liever net in de cirkel / rand cirkel dan achter speler 1)
• speler 1 neemt aan en slaat / fats zo snel mogelijk op de goal (niet brengen) en loopt buiten oefening terug naar positie B

Variatie op 2:

• Na dat speler 2 de 2e keer / laatste keer de bal heeft afgegeven aan speler 1 wordt hij /zij (passieve) verdediger bij t volgende setje 1,2-tje
• de verdediger mag niet mee de cirkel in (of liever zelfs niet achter de lijn (positie C/D) komen vanwaar hij/zijj startte (positie D)
• pakt hij/zij de bal af dan drijven over lijn tussen positie A en B.
• De 2 spelers die opkomen blijven binnen het vak (breedte van pass lijnen) maar zijn vrij(er) in opbouw, ze mogen ook achterlangs kruisen, oversteken maar passen alles over de grond (geen liftjes)
• de nr 1 scoort en loopt net als de verdediger loopt buitenom terug naar andere positie. De nr 2 wordt verdediger
  
  

Accenten:

• handen bij aannemen uit elkaar
• voetenstand open
• begeleidend aan nemen voor vervolpass of zelfs kaats
• scoren na 2 contacten (aannemen, max 1x lekker leggen) 
  • zie handen/voetenstand/afstand bal bij slag en flats accenten

• De trainer (T) rolt de bal (1) naar een van de vier voorste spelers (in voorbeeld naar A).
• Speler A die de bal ontvangt (2) speelt een duel met speler V1 tegenover hem.
• Het doel is om de bal te scoren in het poortje bij de tegenstander.
• Als V1 de bal weet af te pakken speelt hij deze naar V2.
• Nu mag V2 proberen te scoren bij speler B.
• Na een doelpunt start de spelvorm opnieuw.Makkelijker makenSpeel eerst een paar minuten een 1-1 duel op de twee veldjes waarbij na een doelpunt de wisselspeler aan de beurt is.

Moelijker maken

• Na het afpakken van de bal door V1 mogen V1 en V2 proberen te scoren bij speler A (nu is het een 2-1 duel geworden).
•  A moet verdedigen. 
• Als A de bal afpakt speelt hij deze naar speler B. 
• Speler A en B spelen een 2-2 duel op speler V1 en V2.

• Een speler van Blauw (1) passt de bal naar b.v. speler 2 van oranje. Dit team tracht over de 23 meter-lijn te scoren in een geel doeltje.
• Blauw verstoort het uitverdedigen van Oranje en tracht de bal te veroveren en te scoren in het normale doel. Als Blauw over de 23 meter-lijn is mag de medespeler aan de zijlijn aansluiten.
• Blauw wisselt met oranje na 2 doelpunten van een van beide ploegen.

Tips Balbezit

• Pass met goede snelheid en richting.
• Ben aanspeelbaar (buitenkant).
• Gebruik de harde schijnpass (flats en push).

Tips Niet Balbezit

• Dwing de balbezitter naar de zijkant.
• Lok het maken van fouten uit.
• Voer een snelle counter uit na het veroveren bal.

Tips Omschakelen

• Dwing de balbezitter naar de zijkant.
• Lok het maken van fouten uit.
• Voer een snelle counter uit na het veroveren bal

Makkelijker maken

• Maak het veld dieper (tot middenlijn).

Moelijker maken

• Geef 1 Speler extra per team.

• Zet de pilonnen uit zoals weergegeven in de figuur
• Verspreid hierbij de ballen over pilon C en D
• Bij deze oefening zet je bij pilon C en D een speler neer
• De rest van het team gaat in een rij staan bij pilon A.
  
  
• Vanaf A loopt de speler om de pilon heen
• Vanaf de pilon maakt de speler een zijwaartse beweging met het gezicht naar de bal (met het gezicht naar C).
• Speler C speelt de bal in de forehand van A
• A neemt de bal aan en draait naar rechts open
• A loopt richting cirkel en werkt af op goal. 
• Vanuit hier loopt hij naar D en ontvangt opnieuw een bal. 
• De speler draait open naar links en werkt weer af op goal.