Hockeyoefeningen voor de techniek passeren
Speel balbezit maar dan 1 tegen 1.
Dit forceert de spelers ruimte op te zoeken en schijnbewegingen te maken.
- Speel balbezit maar dan 1 tegen 1.
- Dit forceert de spelers ruimte op te zoeken en schijnbewegingen te maken.
- Bal vanaf middenlijn gooien en af laten ronden.
- Met de verschillende materialen zijn leuke parcoursen te maken.
- Met een parcours kun je op een leuke en snelle manier de kinderen vaardigheden laten herhalen.
- Je kunt ook heel goed een parcours met een bepaald thema maken.
- Mogelijke thema’s zijn: drijven, slalom, passeren, hoogspelen, tempo maken.
- De pijlen en verkeersborden kunnen gebruikt worden bij allerlei oefeningen in een parcours en bij estafettes.
- Hieronder volgen enkele voorbeelden van mogelijke parcours
Doel
- Oefenen van verschillende technieken. (Ook handig om bij de 1e training te observeren hoe het ervoor staat.)
Opzet
- Alle spelers stellen zich op op de achterlijn (of een andere lijn)
- en doen een bepaalde oefening tot aan de 23m lijn (of een andere lijn).
- Dit kan alleen drijven zijn, of drijven + bij fluit een drag of liftje, etc.
- Belangrijk hierbij is dat het niet gaat om het snelste, maar om het beste!
- Makkelijker/moeilijker maak je het door verschil te brengen in de oefening.
Sluit de training af met een wedstrijd vorm op een half veld
Je kunt het veld in breedte aanpassen afhankelijk van de grote van je team op de betreffende training.
2 aanvallers en 1 verdediger.
- Aanvaller speelt de bal naar de andere aanvaller
- De verdediger zet druk
- De aanvallers proberen te scoren
- Als dat is gelukt begint het opnieuw.
Doel
- Het doel bij deze oefening is om te leren voor je uit te kijken bij het drijven. En daarnaast train je je reactievermogen.
Opzet
- De spelers stellen zich op op bijvoorbeeld de achterlijn.
- Als trainer sta je dan op 10-15 meter van de spelers af.
- Op een vooraf afgesproken signaal beginnen de spelers met drijven richting een denkbeeldige lijn ten hoogte van jou.
- Maar ondertussen moeten ze wel voor zich kijken, want jij steekt een bepaald aantal vingers op en de spelers moeten dat aantal dan zeggen.
- Om deze oefening moeilijker te maken kan je de spelers onderweg een passeerbeweging laten maken op een vooraf afgesproken signaal, of je maakt de afstand wat groter, of de spelers moeten ipv het nummer zeggen, naar een punt lopen de correspondeert met het nummer.
- 2 gelijke teams, of bij oneven aantal met een joker,
- proberen zo lang mogelijk de in het team te houden.
- Dit kan door middel van kort overspel, het duel en dan overspel.
- Speler 1 en 2 zijn verdedigers
- Speler 3 en 4 zijn aanvallers
- Speler 3 loopt met een bal naar speler 1 en probeert voorbij speler 1 te komen.\
- Hetzelfde gebeurt aan de andere kant.
- indian dribble / slalom
- give the bal small touches from FH to BH
- Drag the ball to the left and to the right to dribble past the cones
- First pass wide
- players moves the bal inside other attacker move outside
- 2 options walking inside passing outside
- De oefening is bedoeld om een wedstrijd te simuleren.
- Het is daarom de bedoeling dat het ene team bestaat uit de verdedigers/verdedigende middenvelders en het andere team uit de aanvallers.
- De aanvallers kunnen scoren in de normale goal (bepaal hierbij zelf of ze ook hoog mogen slaan zoals in de wedstrijd).
- De verdedigende partij kan scoren door de bal te drijven.
- Over de lijn van de goals op de middenlijn.
- De aanvallers leren hierbij over te spelen en af te werken op goal en de verdedigende partij leert naar de buitenkant uit te verdedigen.