Hockeyoefeningen voor de techniek positiespel
- Het doel is om een vrijbal te nemen.
- De bal moet achter snel en goed rond gespeeld worden.
- De buitenspelers moeten zo dicht mogelijk aan de buitenlijn staan.
- Om zo het veld breed te maken en ruimte te creëren.
- Partijvorm met 2 teams en 1 keeper.
- Indien een oneven aantal spelers dan maak je 1 speler (bij voorkeur een middenvelder) een neutrale speler die altijd bij het BB team hoort.
- Recht van aanval haalt men over de 23 meter lijn door drie keer over te spelen.
- Recht van aanval verliest men pas als de andere partij recht heeft gehaald.
- Een onderschepping verandert dit dus niet.
- 3 veroorzaken strafcorner is een strafbal (doel is focus op effectiviteit in de cirkel).
- 2 x 10 minuten met 5 minuten rust (wedstrijdsituatie).
- Elk team kan een opdracht mee krijgen zoals full press / half court / druk zetten op bepaalde speler als die aan de bal komt dit ter verbetering van strategie en coaching onderling.
- Zorg voor voldoende ballen langs de lijnen zodat er een hoog baltempo kan zijn.
- Het oefenen van de press neerzetten.
- Hoe loop je dit aan en waarom doen we dit zo?
- A, B en C gaan proberen te scoren in het het klein goal op de middenlijn.
- De drie ander gaan de press neerzetten.
- Uitleggen hoe ze moeten gaan staan.
- Hoe je dit aanloopt om te zorgen dat ze niet meer terug kunnen.
- Je ze dubbel kan zetten om de bal te veroveren.
- Als ze de bal hebben afgepakt mogen ze gaan afronden op het goal.
- Oefening met het dubbelzetten van je tegenstander
- Een 1 tegen 2.
- A is de aanvallers en begint met de bal en wil gaan scoren in het goaltje dat aan de andere kant staat.
- B en C gaan de tegenstander dubbel zetten zodat hij niet kan gaan scoren.
- Tips:
- Duw ze naar de buitenkant
- Als ze aan de buitenkant is druk zetten naar achteren
- Balbezit met schakelmoment
- Je maakt 2 teams en zet twee mensen buiten het veld neer.
- Het doel is dat je met je team aan een kant de man aan speelt.
- Rood begint bijvoorbeeld dat ze de man aan de linker kant moeten aanspelen
- Dat moet team blauw aan de rechter kant de man aanspelen.
- Als een team een punt heeft gehaald dan wissel je dus om
- En gaat rood naar de rechter kant en blauw naar de linker kant.
- 3 tegen 3 spelvorm
- Het doel is dat je met je team de bal over de achterlijn van je tegenstander drijft
- Als je dit hebt gedaan mag je gelijk door en naar de andere achter lijn
- Tips verdedigers:
- Dubbelzetten van je tegenstander
- Naar een kant duwen van je tegenstander
- Tegenstander de fout laten maken
- Actieve houding aannemen
- Tips aanvallers:
- Zorg dat je de bal het werk laat doen
- Loop de in-out
- Bal moet altijd terug kunnen
- Speel de veilige bal
- Je hebt twee teams
- Je kan recht halen door de bal tegen 1 van de 3 banden te spelen
- Als je dit hebt gedaan met je team heb je recht om te scoren op het grote goal
- Je verliest je recht pas als het andere team tegen 1 van de 3 banden heeft aangespeeld
- A is de aanvaller en wil gaan afronden op het goal.
- B wil de aanvaller gaan verdedigen en naar het andere vak duwen met een jab.
- Tips verdediger:
- Ga zo staan dat de aanvaller alleen nog maar naar een kant kan.
- Zet druk om een effectieve manier
- Als ze in het andere vak is zet je een dubbel met zijn twee
- Kan hem vaker uitzetten voor meer snelheid
- A begint met de bal en loopt breed
- De twee splitsen switchen van positie als A begint te lopen.
- Een van de twee krijgt de bal aangespeeld.
- A moet hierbij wel goed kijken welke spits vrij staat er staat namelijk een verdediger tussen.
- Die de bal wil veroveren en wil weg werken naar de zijkant.
- Als het goed gaat extra verdediger er aan toevoegen.
- A begint met de bal en loopt breed
- De twee splitsen switchen van positie als A begint te lopen
- Een van de twee krijgt de bal aangespeeld
- A moet hierbij wel goed kijken welke spits vrij staat
- Er staat namelijk een verdediger tussen die de bal wil veroveren en wil weg werken naar de zijkant
- Als het goed gaat extra verdediger er aan toevoegen.
- Andere spelen een mini partij
- Daarna de groepen wisselen
- A neemt de bal uit en loopt richting de cirkel
- Daar staat een verdediger
- A speelt de bal terug naar B
- B verlegt de bal naar C
- Als de bal bij C is start de 4 tegen 2
- Dan mogen de verdedigers de bal afpakken
- Tips voor de aanvallers:
- Snelheid maken
- Posities in de cirkel
- Vrije man aanspelen
- Durven af te ronden
- Tips voor de Verdedigers:
- Ze de passlijn naar het goal dicht
- Laat de aanvallers de fout maken.
- A begint met de bal en loopt op het balkje af
- Daar doet hij een chop (andere actie als we geen waterveld hebben)
- Hij versnelt richting de cirkel.
- B en C staan klaar om de bal te ontvangen van A en wisselen op het laatste moment van plek.
- B of C krijgt de bal aangespeeld van A en dan spelen we een 3 tegen 2.
