Hockeyoefeningen voor de techniek positiespel
- 2 gelijke teams, of bij oneven aantal met een joker,
- proberen zo lang mogelijk de in het team te houden.
- Dit kan door middel van kort overspel, het duel en dan overspel.
Doel: opbouwen door het verleggen van de bal.
Instructie:
- 1 begint met de bal en speelt deze naar 2
- 2 speelt de bal terug naar 1
- 1 speelt de bal naar 3
- 3 speelt de bal naar 4
- 4 begint de aanval en mag zelf kiezen op welke manier hij dit doet
Aandachtspunt: de verdedigers proberen de bal zo snel en behendig mogelijk weg te werken
- Er zijn minimaal 2 teams
- Het veld is de 23, van aangeefstreepje tot andere aangeefstreepje
- Je mag in het veld vanaf elke positie een schot op goal doen indien niet gevaarlijk
- Na 2 goals van hetzelfde team wisselt het verliezende team (Na 3 winsten wisselt winnende team)
- First pass wide
- players moves the bal inside other attacker move outside
- 2 options walking inside passing outside
- full press:
- defend the inside areas
- force them to go wide
- center striker: responsible for the 2 center backs,
- start on 5 m and inside,
- when they pass wide close them to that side
- Left and right forward: responsible for the right and left back,
- defend the inside and force them to pass or walk down the line
- Mid: man to man marking
- Lm and Rm: man to man and when they force the player to walk down the line block them in a double with the forward
- Right back and left back: man to man marking and intercept when they pas down the line
- Zorg dat je bij je aanloop met je linkervoet dwars op dezelfde hoogte als de bal uitkomt.
- Je plaatst je voet zo’n 30 cm van de bal af, zodat je genoeg ruimte hebt om je stick bij de bal te plaatsen.
- 4v3 situatie waarbij trainer aangeeft naar wie de bal gespeeld moet worden (links, rechts of centraal) over twee kanten.
Situatie over links:
- Speler speelt medespeler in (rode bolletjes)
- Trainer roept links, rechts of centraal (variant wit, rood, blauw)
- Afhankelijk van de opdracht van de trainer word L, R of C in gespeeld;
- Hierna volgt een 4:3 (wit valt aan tegen roos verdedigen)
- Na het inspelen van de bal mag er door rood direct worden verdedigd.
- 3 teams
- 2 goals op meer dan kwart veld
- Team 1 en 2 beginnen in het veld, team 3 over de achterlijn buiten het veld. Team 1 begint met keeper
- Zodra 1 van de teams scoort, blijft dit team staan, gaat het andere team eruit en wordt vervangen door het team aan de zijkant
- Er wordt altijd doorgedraaid zodat sterke team bij keeper staat
- Team 1 scoort? Team 1 blijft bij de keeper, team 2 gaat eruit en 3 komt erin aan de andere kant
- Team 2 scoort? Team 1 eruit, Team 2 bij de keeper en 3 aan de andere kant erin
- Teams dus altijd aan dezelfde kant erin
- Eventueel afwisselen met shuttles tussendoor
- De oefening is bedoeld om een wedstrijd te simuleren.
- Het is daarom de bedoeling dat het ene team bestaat uit de verdedigers/verdedigende middenvelders en het andere team uit de aanvallers.
- De aanvallers kunnen scoren in de normale goal (bepaal hierbij zelf of ze ook hoog mogen slaan zoals in de wedstrijd).
- De verdedigende partij kan scoren door de bal te drijven.
- Over de lijn van de goals op de middenlijn.
- De aanvallers leren hierbij over te spelen en af te werken op goal en de verdedigende partij leert naar de buitenkant uit te verdedigen.
- Zet een vierkant uit van 10 bij 10 meter.
- Op 3 pionnen wordt een speler neergezet.
- Een pion blijft leeg.
- De speler met de bal speelt naar de pion zonder speler.
- De speler die diagonaal staat, loopt naar de pion en ontvangt de bal. Enzovoorts.
- Zo wordt het volgende doel bereikt:
- veel beweging,
- spelen in de loop,
- aannemen in beweging.
Variatie:
- Aanvaller speelt verdediger in, en speelt de aanvaller de bal terug.
- Daarna mag de aanvaller gaan aanvallen richting goal.
- Bij 1 begint de bal en speelt hem in naar de verdediger die hem dan door past naar de buitenstaande aanvaller.
- Vanaf daar is het een 2 tegen 1
- Zie nummer 2, alleen blijven de spelers staan en wordt het een 4 tegen 2.
- 3 personen staan bij de pionnen en proberen de speler in het midden niet de bal aan te laten raken.
- Hierbij is het belangrijk dat de schuine pass niet mogelijk is.
- Dus moeten de spelers zonder bal, in de hoeken vergeleken met de speler met bal gaan staan.