Hockeyoefeningen voor de techniek slaan

Uitleg

3 (4) tegen 2 + keeper

Organisatie
Veld: afgebakende ruimte (op half veld)

Algemeen

• De vorm start wanneer blauw 1 passt naar oranje 1.
• Oranje 1, 2 en 3 ( evt 4) proberen te scoren in de goal.
• Blauw 1 en 2 proberen door samen te werken balbezit over te nemen op hun sterke kant en vervolgens te scoren in een van de goaltjes op de middenlijk ( cirkelgrootte om en nabij 3 meter).

De vorm stopt als:

• Oranje scoort in de goal.
• Blauw scoort in de omschakeling in één van de goaltjes op de middenlijn.
• De bal over de achterlijn gaat.

Uitzonderingen:

• Bal over de zijlijn is een normale inslag.
• Overtreding is een normale vrije slag.

Tips balbezit

• Kijk vóór aanname (pre-scanning) en herken ruimte.
• Neem vrije slagen en inslagen zo snel mogelijk.
• Gebruik pushpass.

Tips niet-balbezit

• Werk samen (elkaars rug dekken), geef druk op de bal geven, houd de bal op je verdedigende forehand kant (schijnruimte).
• Dwing pass naar achteren of dwing pass breed af; dat is beter dan pass diep.
• Zorg dat je altijd tussen de bal en je eigen doel staat.

Tips omschakelen

• Bij Balverlies:
  • Houd meteen druk op de bal.
  • Kom zo snel mogelijk tussen de bal en je eigen doel en help je medespeler.
• Bij Balwinst:
  • Zoek de vrije ruimte.
  • Speel een zekere pass spelen of versnel zelf sterk.
• Makkelijker maken
  • Wijze van passing variëren (bijv. d.m.v. pushpass) of van beginpass naar andere speler.
• Moelijker maken
  • Druk verhogen:
    • wie scoort de meeste doelpunten in 10 balstarts);
    • kunnen Oranje 1,2,3 binnen 30 sec. scoren?

• Drijven langs de buitenkant van het vierkant.
• Niet alleen kijken naar de bal maar ook naar voren/ om je heen.

• Speler 1 speelt de bal naar speler 2 waarna speler 1 doorloopt
• Speler 2 kaatst de bal terug naar Speler 1,
• Speler 1 lijnt de bal op tussen de pionnen (Zelf gaat de speler niet in het "pionnenvak" lopen.
• Speler 1 rond de bal vervolgens af op goal

• De backhandslag is handig als schot op goal maar ook om een pass te geven aan je medespeler.
• Bij de backhand plaats je linkhand aan het uiteinde van je stick en je rechterhand iets boven het midden van je grip.
• Meestal speel je een backhand vanuit de loop.
• Wanneer je rechtervoet voor staat laat je de bal een stukje door rollen.
• Ondertussen draai je je stick naar de backhand, buig je door je rechter knie en vervolgens raak je de bal met het stuk van je stick net boven de krul (zorg dat de bal niet in de krul blijft hangen anders heb je er geen controle over). 
• Je kunt de bal laag of hoog laten gaan door je stick te draaien.
• Bij een schuine stick vliegt de bal omhoog, bij een rechte stick blijft de bal op de grond.  

• Op hoog niveau is de sleeppush een veel gebruikte variant bij de strafcorner.
• Het is dan ook de enige variant waarbij de bal op hoge snelheid, hoog op goal, gespeeld mag worden.
• Hieronder word in 4 stappen uitgelegd wat de basistechniek van de sleeppush is.  

• A passt diep[ naar B, B gaat achter pionnen om en geeft de bal voor aan A, A scoort op doel;
• B gaat terug naar positie, biedt zich aan en krijgt bal van C. CB spelen een 2v1 tegen A;
• A komt in de bal bij D krijgt bal en speelt (D, E en A) een 3v2 tegen CB.

• De oefening is bedoeld om een wedstrijd te simuleren.
• Het is daarom de bedoeling dat het ene team bestaat uit de verdedigers/verdedigende middenvelders en het andere team uit de aanvallers.
• De aanvallers kunnen scoren in de normale goal (bepaal hierbij zelf of ze ook hoog mogen slaan zoals in de wedstrijd).
• De verdedigende partij kan scoren door de bal te drijven.
• Over de lijn van de goals op de middenlijn.   
• De aanvallers leren hierbij over te spelen en af te werken op goal en de verdedigende partij leert naar de buitenkant uit te verdedigen.  

• Speler 1 speelt de bal naar speler 2 waarna speler 1 doorloopt
• Speler 2 kaatst de bal terug naar Speler 1,
• Speler 1 lijnt de bal op tussen de pionnen (Zelf gaat de speler niet in het "pionnenvak" lopen.
• Speler 1 rond de bal vervolgens af op goal

Je kunt deze oefening op hoger tempo laten gaan door het gespiegeld aan de andere kant neer te zetten, waardoor er van 2 kanten kan worden gespeeld.

• Het werkt net als een normaal wedstrijdje alleen nu staat er een vierkant in het midden.
• Als er een shoot of andere overtreding wordt gemaakt, of als de bal buiten het veld is gekomen, dan gooit/speelt de trainer een nieuwe bal in vanuit het vak.
• Dit hoeft dan niet naar hetzelfde team of de plek van overtreding.
• De grootte van het veld is afhankelijk van het aantal spelers.

1. verdediger 1 passt naar aanvaller 1
2. aanvaller 1 naar aanvaller 2
3. dieptepass van aanvaller 2 naar aanvaller 1
4. verdediger 1 verdedigt op aanvaller 1 als hij de dieptepass heeft gekregen
5. aanvaller 2 valt mee aan > 2v1

• Speler 2 komt voor de man (pionnenlijn) uit. 
• vervolgens speelt speler 1 de bal naar speler 2 die hem open aanneemt en naar de cirkel loopt.
• Vervolgens rond speler 2 de bal af op goal.
• Hetzelfde gebeurt bij speler 3 en 4.
• Je kunt bij deze oefening wisselen tussen open/gesloten aannemen
  
  

1, op de 23 paast iemand de pion op de kop cirkel in die de bal gelijk terug paast

2, de speler op de kop loopt om een van de pionnen heen en krijgt de bal in zijn loop, loop de cirkel in en maakt af