Hockeyoefeningen voor de techniek verdedigen

Zelf trainingen maken?
Probeer nu een maand gratis.

Vier keer achter elkaar 3-1, 2, 3, 4

Voeg toe aan training

Voeg toe aan training

De witte speler bij de rij pylonen speelt de bal naar een van de aanvallers (de blauwe spelers), ze mag zelf kiezen welke.

De aanvallers gaan met z'n drieën proberen te scoren (de twee bij de pylonen en degene in de cirkel).
De verdediger die de bal speelde gaat verdedigen en krijgt hulp van de verdediger in de cirkel.
Als de bal weg is, loopt de blauwe speler op de 23 meterlijn met de bal en gaat scoren, de witte speler daarachter gaat verdedigen.
Alle spelers doen dan mee.

Voeg toe aan training

Speler A drijft de bal rond de rij pylonen
Speler C start tegelijkertijd en rondt ook de pylonen
Speler B loopt in richting doel en ontvangt de bal van speler A, die de bal uit de loop diep passt
Speler C speelt op speler D
Spelers B en D ronden af op doel, maar moeten eerst de verdediger uitspelen
Speler B sluit aan op positie C en speler D op positie A.

Voeg toe aan training

Je hebt een vierkant met pylonen:

Er worden drie pylonen bezet
Er staat een lummel in het midden
De mensen bij de pylonen gaan overspelen en de persoon in het midden probeert de bal af te pakken
De mensen die de bal rond spelen moeten zorgen dat van degene die de bal heeft er rechts en links iemand bij de pylon staat.
Is dit niet het geval, dan gaat degene die fout staat naar de juiste pylon rennen

Voeg toe aan training

Voeg toe aan training

Er staat een rijtje pionnen in het midden.
Aan de ene kant staat een speler en aan de andere kant ook.
De bal begint aan de linkerkant en wordt gescoopt over de pionnenlijn en wordt door de andere speler aangenomen.
Dan wordt hij terug gescoopt en zo ga je verder, tot je bij de kop cirkel bent en dan rond een van de twee snel af.

Voeg toe aan training

Er staat een rijtje pionnen in het midden.
Aan de ene kant staat een speler en aan de andere kant ook.
De bal begint aan de linkerkant en wordt gescoopt over de pionnenlijn en wordt door de andere speler aangenomen.
Dan wordt hij terug gescoopt en zo ga je verder, tot je bij de kop cirkel bent en dan rond een van de twee snel af.

Voeg toe aan training

Er staat een rijtje pionnen in het midden.
Aan de ene kant staat een speler en aan de andere kant ook.
De bal begint aan de linkerkant en wordt gescoopt over de pionnenlijn en wordt door de andere speler aangenomen.
Dan wordt hij terug gescoopt en zo ga je verder, tot je bij de kop cirkel bent en dan rond een van de twee snel af.

Voeg toe aan training

Opstelling

Oefening

Geel start tegen blauw.
Groen staat klaar op de 23-meter lijn.
Geel scoort op de keeper. Blauw verdedigt.
Als blauw de bal heeft afgepakt spelen ze de bal over de 23-meter lijn, in de stick van het groene team.
Geel gaat verdedigen en groen valt aan.
Blauw gaat klaar staan op de 23-meter lijn.

Dit gaat over snel omschakelen. Aanvallen en verdedigen.

Voeg toe aan training

We maken drie teams van 4 speelsters
Geel, Blauw en Groen
Het veld is van de 23-meter lijn tot de achterlijn. Het veld is smaller gemaakt (pionnen net buiten de cirkel)
Geel start tegen blauw. Groen staat klaar op de 23-meter lijn.
Geel scoort op de keeper. Blauw verdedigt.
Als blauw de bal heeft afgepakt spelen ze de bal over de 23-meter lijn, in de stick van het groene team.
Geel gaat verdedigen en groen valt aan. Blauw gaat klaar staan op de 23-meter lijn.
Dit gaat over snel omschakelen. Aanvallen en

Voeg toe aan training

Voeg toe aan training