Hockeyoefeningen voor de techniek verdedigen

Zelf trainingen maken?
Probeer nu een maand gratis.

B komt in gelopen richting de cirkel op snelheid.
B krijgt van A die een gerichte push geeft voor B zodat hij hem makkelijk mee kan nemen.
Vanaf dan begint de 2 tegen 1.
B en C tegen de verdediger.
Als de verdediger de bal heeft afgepakt kan hij scoren door de bal door het oranje poortje te drijven.
Tips aanvallers
- Snelheid maken
- Over de backhand zijde van de verdediger spelen
- Oogcontact maken met medespeler
Tips voor de verdediger
- As dicht zetten
- Tussen de pass lijn van de aanvallers gaan staan
- Aanvaller de fout laten maken
- Oefening aan twee kanten uitzetten.

Voeg toe aan training

Oefening 1:

A pass naar B
A loopt door naar de pionnen en krijgt de bal terug van B
A maakt een liftactie over de pionnen heen
C loopt in richting de pionnen en krijgt de bal van A en maakt ook een liftactie over de pionnen heen.
C rond af met de backhand op goal
Tips:
- Stick genoeg open draaien bij de lift aannamen

Oefening 2:

A geeft een hoge push naar B
B neemt de bal aan en speelt een 2:1 samen met C.
Ze willen scoren op het grote goal.
Als de Verdediger de bal afpakt mag hij scoren in het goaltje aan de zijkant.
Verdediger:
- Zet de as dicht en duw ze naar buiten
- Ga tussen diegene met de bal en diegene zonder bal staan.
- Je zet zo de pass lijn dicht
Aanvallers
- Snelheid maken
- Over de backhand zijde van de tegenstander
- Alleen de bal pass als de gene echt vrij staat anders gewoon bij je houden

Voeg toe aan training

Defending 2 attackers against 1.
A passes the ball back to fellow player B.
From then on, the 2 against 1 begins.
Tips for the attackers:
- Play over the backhand side of your opponent.
- Do not run too much with the ball but keep passing.
- Make eye contact with your teammate.
Tips for the defender:
- Keep the Ashes closed.
- Let the attacker make the mistake.
- Stand firm/active.
Later add that if the defender has taken the ball away that he can score in a goaltending at the side.
Attackers then have to start switching.

Voeg toe aan training

In de diepte aanbieden

A begint met de bal en geeft een push naar B
B neemt de bal aan en ziet dat C de diepte in loop
B geeft een push naar C
C neemt de bal aan en schiet op goal met een flats
2 tegen 1 met pass in de diepte
A begint met de bal en drijft op de pion heen
vanaf dan mag de verdediger de bal gaan proberen af te pakken van A
A en B willen samen gaan scoren in het goal
Het liefst wil je dat ze de pass in de diepte gaan lopen en geven
Laat ze eerst maar een aantal keer proberen en leg daarna uit wat jij als trainer wil zien

Voeg toe aan training

Liftpass

A begint met de bal en push de bal naar B
B neemt de bal aan en push de bal terug naar A
B loopt om de pion heen
A geeft een lift pass naar B die zich aanbied voor de bal van A
B neemt de bal aan en schiet op goal met een flats
1 tegen 1
A begint met de bal en is de verdediger
A push de bal naar B, B is de aanvaller
B wil graag gaan scoren in het rode goaltje (dit is de backhand zijde van de tegenstander)
A wil de tegenstander juist liever dat de tegenstander naar de andere kant gaat
Laat ze zo gaan slaan dat je je tegenstander dus naar hun forehand duwen

Voeg toe aan training

A begint met de bal en wil met haar team gaan scoren in het goaltje
De 2 verdedigers willen de bal gaan afpakken en scoren in 1 van de 2 goaltjes die er staan
Taak van de aanvallers is de bal te spelen naar de vrije speelster
forehand aannamen, wegdraaien en versnellen
A begint met de bal en push de bal naar B
B neemt de bal aan met zijn forehand
draait weg en versneld drijvend om de pionnen heen
Schiet op goal met een flats

Voeg toe aan training

Voeg toe aan training

2 aanvallers tegen 1 verdedigen.
A passt de bal terug naar medespeler B.
Vanaf dan begint de 2 tegen 1.
Tips voor de aanvallers:
- Over de backhand zijde van je tegenstander spelen.
- Niet te veel lopen met de bal maar blijven passen.
- Oogcontact maken met je medespeler.
Tips voor de verdediger:
- de As dicht houden.
- Laat de aanvaller de fout maken.
- Ga stevig/ actief staan.
Later er aan toevoegen dat als de verdediger de bal heeft afgepakt dat hij kan scoren in een goaltje aan de zijkant.
Aanvallers moeten dan gaan schakelen.

Voeg toe aan training

B komt in gelopen richting de cirkel op snelheid.
Hij krijgt van A die een gerichte push geeft voor B zodat hij hem makkelijk mee kan nemen.
Vanaf dan begint de 2 tegen 1. B en C tegen de verdediger.
Als de verdediger de bal heeft afgepakt kan hij scoren door de bal door het oranje poortje te drijven.
Tips aanvallers
- Snelheid maken.
- Over de backhand zijde van de verdediger spelen.
- Oogcontact maken met medespeler.
- Gebruik het in-out lopen.
Tips voor de verdediger
- As dicht zetten.
- Tussen de pass lijn van de aanvallers gaan staan.
- Aanvaller de fout laten maken.
- Oefening aan twee kanten uitzetten.

Voeg toe aan training

Voeg toe aan training

Lummelen 3 tegen 1
Tips aanvallers:
- Pass snelheid hoog.
- Kijken waar je naar toe speelt.
- Makkelijke bal spelen.
Tip verdedigers:
- Backhand zijde dicht zetten.
- Tussen de pass lijnen in gaan staan.
- Fout afwachten van tegenstanders.
- Strafcorner aanvallend oefenen.

Voeg toe aan training

Twee verschillende oefeningen.
Oefening 1:
- 1 tegen 1.
- Zorg dat je stevig staat.
- Bal het werk laten doen.
- Acties oefenen.
- Over de backhand zijde proberen te gaan. (als aanvallers)
- Backhand kant dicht zetten. (als verdediger)
Oefening 2:
- Lift pass oefenen.
- Je slalomt tussen de pionnen door.
- Trainer roept backhand of forehand.
- Je doet een liftje met de backhand of de forehand en rond daarna af op goal.

Voeg toe aan training