Hockeyoefeningen voor de techniek verdedigen

  • A loopt met de bal om de pionnen heen en pusht naar B
  • B passt door naar C
  • C drijft om de pionnen de cirkel in en passt naar B die de cirkel in gelopen is
  • Verdediger D komt in actie B en C proberen te scoren
Optie 1: Extra verdediger en A valt mee aan.

drawing Inslaan over links met dribbel
  • A begint met een bal en drijft de cirkel in en rond af
  • B speelt wanneer A heeft afgerond een bal naar V1
  • Vanaf hier start de 2 versus 2
  • Als A en B de bal veroveren, kunnen ze scoren in één van de goals aan de zijkant
drawing 2 versus 2 afronden
  • We spelen steeds 2 tegen 2
  • Groep 1 speelt tegen groep 2
  • Groep 3 staat klaar met een bal, als de bal uit is, of gescoord, mag groep 3 starten, Groep 1 komt dan in dat vak om te verdedigen
  • Groep 1 tegen groep 3
  • Groep 4 staat klaar met een bal, bal uit, of gescoord, start groep 4 met de bal en schijft groep 3 om te verdedigen
  • Groep 3 tegen groep 4
  • Enzovoort
drawing 2 versus 2 met schakelmoment
  • A heeft de bal en doet over de drie pionnen en chop
  • Daarna speelt ze een 1 vs 1 tegen B
  • B probeert de bal te veroveren en de bal dan door het poortje op de 23meter lijn te drijven
drawing Chop oefening naar 1 vs 1
  • V1 begint met de bal
  • V2 komt inlopen en krijgt de bal van V1
  • V2 neemt de bal open aan en passt de bal naar V3
  • V2 loopt gelijk door om zijn pass aan te bieden voor V3
  • V3 passt de bal terug naar V2, die de cirkel inloopt en afrondt

  • A passt de bal naar B als V3 de bal aan V2 heeft gegeven
  • B passt de bal naar buiten waar C zich aanbiedt
  • Het wordt nu een 3 versus 3

  • V1, V2, V3 gaan het goal proberen te verdedigen
  • A, B, C willen gaan scoren op het goal
  • Als de verdediging de bal afpakt, kunnen ze scoren in het goal aan de zijkant
drawing Aanval over rechts naar 3 versus 3
  • A speelt de bal breed naar B, die klaar staat om de bal te ontvangen
  • B neemt de bal aan en drijft richting het vak waar ze een 1 versus 1 spelen tegen A die klaar staat om te verdedigen
drawing 1 versus 1
  • A begint met de bal en speelt eerst de bal terug naar B.
  • Als B de bal heeft aangenomen start de 3 tegen 3 en mogen de verdedigers druk gaan zetten.

  • Tips voor de aanvallers:
    • Gebruik de oefening van het switchen van de spitsen.
    • Speel alleen de veilige bal.
    • Denk aan de 4 vakken in de cirkel.

  •  Tips voor de verdedigers:
    • Houdt je man/vrouw in de cirkel.
    • Duw ze naar een kant.
    •  Zet altijd druk op de bal en laat ze dus niet schieten.
drawing 3 tegen 3 in de cirkel
  • Partijspel met twee doelen en een vierkant in het midden van het veld.
  • De bal mag niet door het vierkant gespeeld worden. In dat geval is de bal uit.
  • De bedoeling is dat je dus buitenom hockeyt en niet door de as van het veld.
drawing Partijvorm
  • Druk op de kom te zetten in positiespel
  • Dekken van de paaslijn en de looplijn
drawing Press op kom & middel
  • rood = aanvaller
  • blauw = verdediger

  • Het veld is verdeeld in tweeën door pionnen
  • Rood speelt de bal in op blauw -> blauw speelt de bal terug op rood
  • Dan start er een 1 vs 1
  • Doel van blauw is de aanvaller naar buiten dwingen
  • Doel van rood is zo snel mogelijk scoren (door het midden is de snelste weg)
  • Je mag niet over de pionnen lijn
  • Als de aanvaller in de cirkel is aangekomen mag hij/zij slaan op doel
drawing aanvaller naar buiten duwen
  • Positiespel 0 tegen 0
  • Daarna 3 tegen 1
drawing positiespel 3 tegen 0  en 3 tegen 1
  • A begint met de bal
  • A geeft 2 afspeelmogelijkheden
  • A speelt de bal naar B
  • B neemt de bal aan
  • C loopt breed en krijgt de bal van B
  • Nu start er een 3:2
drawing 3 tegen 2