Hockeyoefeningen voor de techniek verdedigen
- Start is de keeper die uitkomt en bal naar verdediger 1 trapt door het poortje.
- Verdediger 1 loopt met een loopactie en neemt de bal aan achter het poortje.
- Deze verdediger raakt door een pass in de opgelaten schijnruimte het balbezit kwijt aan A1.
- A1 passt de bal naar ingelopen A2 met een schijnpass.
- A1 schakelt om en gaat druk zetten op A2 die de bal beschermend tussen de pionnen drijft en moet eerst oppassen voor forehand of backhand shave van V1 en daarna een steal van V2. Verdediger spelen op 70%. Hierna speelt A2 A3 in met pass uit de pols.
- A3 Start op hetzelfde moment als A2 de bal in bezit krijgt, maar schiet eerst na een lift op goal en gaat zich hierna aanbieden voor de bal van A2 zoals beschreven.
- De trainer gooit de bal in naar de aanvallende partij -de rode bolletjes- zij gaan aanvallen tegen de 2 verdedigers.
- Als de verdedigers de bal afpakken dan willen ze de twee medespelers die achter de lijn staan aanspelen.
- Dit gedaan dan wordt het spelen opgedraaid en gaan de 4 spelers aanvallen en scoren op het grote goal en willen de 3 verdedigers de bal tegen het bounch bord aanspelen.
- Als de aanvallende partij op het begin scoort dan gooit de trainer een nieuwe bal naar de mensen achter de lijn en gaat het spel daar verder.
- Doel van de verdedigers is de as dicht zetten en de pass lijnen tussen de aanvallers dicht houden en de bal niet willen afpakken maar begeleiden tot de aanvaller een fout maakt en de bal willen onderscheppen.
- De rode spelers zijn aanvallers. Zij gaan een 3 tegen 2 op het grote goal spelen.
- De 3 tegen 2 begint door de verdedigers in te spelen en de bal weer terug te krijgen.
- Als de aanvallers scoren, begint de oefening opnieuw.
- Als de verdedigers de bal afpakken, mogen ze hun twee medespelers in het andere vak aanspelen.
- Op het moment dat dit gebeurt, spelen de blauwe spelers een 4 tegen 3 tegen de rode spelers in het andere vak.
- De aanvallers van blauw gaan nu dus verdedigen.
- A begint met de bal en push de bal naar B.
- B neemt de bal aan en push de bal naar C.
- C speelt de bal richting het reboundbord B probeert die bal te onderscheppen.
- Vanaf nu begint er een 2 vs 1 A,B tegen C.
Maak 3 teams:
- 1 aanvallend team
- 1 verdedigend team
- 1 wachtend team
- Team rood begint als aanvallend team en willen scoren op het grote goal.
- Team blauw is het verdedigende team en willen de bal veroveren en scoren in het goaltje aan de zijkant.
- Eén iemand, van de verdedigers, begint met de bal en speelt de bal terug naar iemand van het aanvallende team. Die verdediger loopt op de pion heen en loopt een tackle back.
- Team wit staat te wachten aan de andere kant en slaat klaar om te beginnen als er aan de andere kant is gescoord of de bal is uit.
- Dan gaat het verdedigende team aan de zijkant staan en doen niet meer mee
- De aanvallers worden dan de verdedigers en gaan aan de andere kant het nieuwe team verdedigen. zo blijft het steeds doorgaan.
- A begint met de bal en pass die bal terug naar B.
- B neemt aan het pass de bal naar C. C neemt de bal aan en speelt de bal breed naar de doorgelopen A. Vanaf dan begint er een 3:2.
- Verdedigers willen dan bal naar buiten duwen door samen te werken. Het doel is dat ze de bal pas afpakken als de tegenstander bij de achterlijn is en dan er uit te komen met een channel over de forehand zijde.
- Ze scoren dan in het goaltje aan de zijkant
- A pass de bal naar B.
- A loopt door naar het vak en speelt en 1 vs 1 met B.
- C begint te lopen als de eerste voorbij is dan wordt het een 2 vs 1 B,C horen bij elkaar tegen A.
- D begint te lopen als de tweede klaar is dan wordt het een 3 vs 1 B,C,D horen bij elkaar tegen A.
- Verdediger speelt de bal via de zijkant weg.
- A begint met de bal en pass de bal naar B.
- Vanaf hier begint er een 3:2 met een tackle back loper die mag gaan lopen als B de bal heeft aangenomen.
- De verdedigers willen druk op de bal gaan zetten maar zorgen wel dat hierbij de as van het veld dicht blijft.
- De aanvallers willen snelheid maken om te voorkomen dat de tackle back spelen de mogelijkheid krijgt om mee te helpen verdediger.
- Als de verdedigers de bal afpakken dan mogen ze scoren in het goaltje die op de 23meter lijn staat.
- We gaan in een partijvorm spelen met waarbij je maar vanaf 1 kant jouw goal gaat benaderen.
- Team blauw wil scoren op het goal dat aan de zijkant staat. Zij mogen daar alleen naartoe via hun kant van de cirkel.
- Team rood wil scoren op het goal in de cirkel. Zij kunnen daar alleen komen door via het vak aan de achterkant te gaan.
- Je mag wel lopen ZONDER bal door de lijn van de anderen maar de bal mag daar dus NIET doorheen.
- A begint met de bal en speelt die breed naar B.
- Als B de bal heeft aangenomen mag de tackle back lopen gaan lopen.
- We spelen dan een 3:2.
Voor de verdedigers is de doel dat ze de as dicht zetten en de passlijnen.
voor de aanvallers is snelheid en communicatie het belangrijkste
- A begint met de bal, B komt aanbieden naar voren en krijgt de bal van A op zijn forehand.
- B neemt de bal mee met een lift actie over de pionnen heen. Als B dit heeft gedaan wordt er een 2:1 gespeelt.
- B en C horen bij elkaar en spelen tegen de verdediger die in de cirkel staat.
- De verdediger probeert de bal af te pakken en te scoren in het goaltje aan de zijkant.
Oefening kan aan twee kanten gedaan worden wel even kijken naar elkaar dat we niet met zijn 2e in de cirkel bezig zijn.
We spelen en 3:3 waarbij de nadruk ligt op het communiceren met elkaar aanvallen en verdedigend.
Hoe ga je staan en hoe ga je vrijlopen voor de ander?
Hoe ga je staan en hoe ga je vrijlopen voor de ander?
A,B,C horen bij elkaar. De eerste bal gaat naar B vanaf daar gaat de 3:3 beginnen.
De verdedigers gaan druk zetten op de bal en willen de aanvallers in ieder geval niet door de as hebben dus zorgen dat die dicht staat.
Als ze de bal hebben verovert, scoren ze in het goaltje aan de zijkant van het veld.
Als ze de bal hebben verovert, scoren ze in het goaltje aan de zijkant van het veld.
