Korfbaloefeningen voor de techniek aanval / scoren

Zelf trainingen maken?
Probeer nu een maand gratis.

Er staan 4 aanvallers klaar tegenover 2 verdedigers
De verdedigers hebben beide 2 aanvallers te verdedigen, en de aanvallers mogen niet verder dan 3 meter bij hun verdediger vandaan komen.
- Anders is het niet meer te doen voor de verdedigers
De aanvallers spelen echter wel als één vak van 4 samen tegen de verdedigers, welke proberen overzicht te houden en doelpogingen zo lang mogelijk te voorkomen
De aanvallers mogen starten wanneer het hen uit komt. de verdedigers komen in actie als de lijn gepasseerd is
Voordat de aanvallers een doelpoging ondernemen, moet de bal eerst in het achterveld geweest zijn
Na elke 3 doelpogingen wisselen van functies
Onderliggende doelen:
1. Communicatie tussen aanvallers
2. Secure passing en keuzes
3. Overzicht houden als verdediging

Voeg toe aan training

Voorin staat een speler met bal, en ze speelt de bal naar rood of blauw.
Speler kiest zelf wie, het is aan de aanvallers om op te letten!
Die speler die de bal niet krijgt probeert het schot te blokken
Opdracht als je schutter bent is de bal hoog weg schieten.
Vanuit het voorveld word de bal dus niet 'gewoon gegooid'.
Maar zodanig dat de speler makkelijk kan schieten
De gooier voorin gaat achter het schot aan om deze af te vangen.
En daarna gaat ze de speler aanspelen die in eerste instantie de bal niet kreeg.
Schakelen dus!

Deze oefening is bedoeld voor 3-tallen, maar met even aantallen mensen kan dit ook.

In dat geval ben je met 4 en kiest die gooier een aanvaller uit om aan te spelen, waarna de speler in het midden gaat verdedigen bij die aanvaller.
Zelf pak je de andere aanvaller om te verdedigen, en daarna moeten de aanvallers zelf tot een tweede kans zien te komen.
Zie de tekening voor de 2e situatie.
Als je snel bent kun je dus vrijuit schieten, wacht je te lang; dan kun je behoorlijk vast komen te staan

Voeg toe aan training

Voeg toe aan training

Je bent met een x aantal spelers, afhankelijk van je aantal deelnemers aan de training
Je start met 2 ballen, en gaat in 2 minuten tijd zoveel mogelijk doelpunten maken op verschillende manieren
Na een halve minuut krijg je een derde bal, en na één minuut een vierde. Deze liggen in het midden klaar. Afhankelijk van het aantal deelnemers kun je een bal weg laten. Er moet altijd iemand zijn om mee te kunnen passen.
Bij elk 5e doelpunt dat je maakt krijgt de tegenstander 5 seconden bevriezing, en mogen ze dus geen doelpogingen ondernemen. Communiceren dus!
Dat kan betekenen dat als een bevriezing loopt en er 2 seconden over zijn, je 5 nieuwe seconden erbij krijgt en dus naar 7 seconden gaat.
Bij elke 5 doelpunten mogen slechts 2 doorloopballen en 1 korte kans zitten! Anders gaat continue de makkelijke weg gekozen worden
Enige regel wat betreft het nemen van kansen; je mag niet 2x achter elkaar een doelpoging ondernemen
Aan het einde is er een score, welke met strafworpen weggewerkt worden

Voeg toe aan training

Voorin staat een speler met bal, en ze speelt de bal naar rood of blauw. Ze kiest zelf wie, het is aan de aanvallers om op te letten!
Die speler die de bal niet krijgt probeert het schot te blokken
Opdracht als je schutter bent is de bal hoog weg schieten. Vanuit het voorveld word de bal dus niet 'gewoon gegooid'. Maar zodanig dat de speler makkelijk kan schieten
De gooier voorin gaat achter het schot aan om deze af te vangen. En daarna gaat ze de speler aanspelen die in eerste instantie de bal niet kreeg. Schakelen dus!

Voeg toe aan training

Er staan 2x 2 spelers naast de korf, en 1 speler onder de korf met de bal in handen.
- Deze speler gooit de bal naar voren met een boogbal.
Nadat de bal de grond raakt mogen de buitenste 2 van de tweetallen proberen de bal te pakken
Het tweetal dat vervolgens de bal heeft gaat aanvallen, het andere duo gaat verdedigen. De speler onder de korf is de joker en sluit aan bij het 2-tal dat de bal heeft, maar mag niet schieten
Na één doelpoging start je opnieuw
Probeer in zo min mogelijk passes de doelpoging te creëren

Voeg toe aan training

Voeg toe aan training

Voeg toe aan training

Je bent met zijn vieren, 3 aanvallers en 1 verdediger
De aanvaller met verdediger vult rebound in, waarna de andere 2 de rebound weg passen na het verleggen van het spel
Dit word uitgebreid naar een nieuwe doelpoging kort bij de korf zodat je binnen 4/5 meter staat
Afbeelding 2 is de uitbreiding

Voeg toe aan training

Er staan 2 spelers naast elkaar klaar om de bal te pakken die verderop op een pylon ligt te wachten
Bij het starten tikken ze de eerste de pylon aan, en rennen ze eerst terug naar de start alvorens ze daadwerkelijk voor de bal gaan
Daarna rennen ze naar de bal om deze te pakken
De speler die als eerste bij de bal is pakt hem en gooit hem daarna naar de aangever voor een 1-1 duel
De speler die de bal niet heeft gaat verdedigen
Na één doelpoging wisselen, en dit doe je 9x als groep.
Hiermee heeft iedereen de kans om 3x te mogen aanvallen in de 1-1, echter moet je dan dus wel de bal te pakken krijgen.

Voeg toe aan training

Aangever met bal onder de paal

Leg een vierkant potje voor de paal.
De verdediger staat tussen de 2 potjes kortst bij de paal, de aanvaller recht er tegenover.
Aanvaller gaat zijwaarts bewegen, de verdediger reageert hierop.
Als de aanvaller een van de potjes tikt met de voet, mag hij/zij een doorloopbal proberen te nemen.
De verdediger moet eerst zijn potje tikken, en mag dan verdedigen.

Laat eventueel na de doorloopbal ook 2 tegen 1 spelen.

Voeg toe aan training

Loopvorm 1:
- Spelers beginnen beginnen met 4 sprongen naar voren, waarin ze iedere keer op één been blijven staan, links en rechts wisselend.
- Even 2 seconden balanceren, daarna spring je verder
- Na de vijfde sprong pak je direct een sprint naar de andere kant
- Iedere keer ren je met een tegenstander voor een wedstrijdelement
Loopvorm 2:
- Beide spelers beginnen bij de eerste hoed. De eerste loopt naar de linkerhoed en passt de bal. Vervolgens loopt de 2e speler naar de eerste rechterhoed.
- Zo wordt er over gespeeld tot ze bij de laatste hoed zijn. Vanuit de laatste word een pass in de diepte gegeven, welke voorbij de hoedjes naast de paal gegooid moet worden
- Daarna volgt het schot achterin, de andere pakt bewegende rebound
- Elke doelpunt telt voor 3, een rebound voor een half punt.

Voeg toe aan training