Korfbaloefeningen
Stel 3 palen op in een driehoek.
- Aan elke paal staat een aangever
- Bij elke paal staat ook een loper
- Op hetzelfde moment vertrekken de lopers met de klok mee. Alleen krijg je de bal van de aangever aan de overkant.
- De loper vangt zijn eigen bal af en wordt aangever
- Speel tot een speler een x-aantal keer gescoord heeft
- Je bent met een x aantal spelers, afhankelijk van je aantal deelnemers aan de training
- Je start met 2 ballen, en gaat in 2 minuten tijd zoveel mogelijk doelpunten maken op verschillende manieren
- Na een halve minuut krijg je een derde bal, en na één minuut een vierde. Deze liggen in het midden klaar. Afhankelijk van het aantal deelnemers kun je een bal weg laten. Er moet altijd iemand zijn om mee te kunnen passen.
- Bij elk 5e doelpunt dat je maakt krijgt de tegenstander 5 seconden bevriezing, en mogen ze dus geen doelpogingen ondernemen. Communiceren dus!
- Dat kan betekenen dat als een bevriezing loopt en er 2 seconden over zijn, je 5 nieuwe seconden erbij krijgt en dus naar 7 seconden gaat.
- Bij elke 5 doelpunten mogen slechts 2 doorloopballen en 1 korte kans zitten! Anders gaat continue de makkelijke weg gekozen worden
- Enige regel wat betreft het nemen van kansen; je mag niet 2x achter elkaar een doelpoging ondernemen
- Aan het einde is er een score, welke met strafworpen weggewerkt worden
- Er ligt een rij hoepels in het midden, en in de middelste hoepel ligt een klein zakje
- De spelers gaan in 2 teams doelpunten middels afstandschoten, en per 2 doelpunten mag je de zak een hoepel opzij leggen
- Doelpunten scoren doe je volgens onderstaande tekening. Je krijgt de bal van de ene kant, en schiet op de andere korf. Maar je werkt wel samen met deze kant. Je gaat altijd achter je schot aan zodat je doordraait
- Het doel is om de zak aan de kant van de tegenstander te laten eindigen
- Wie krijgt aan het einde de zak?!
- Voorin staat een speler met bal, en ze speelt de bal naar rood of blauw. Ze kiest zelf wie, het is aan de aanvallers om op te letten!
- Die speler die de bal niet krijgt probeert het schot te blokken
- Opdracht als je schutter bent is de bal hoog weg schieten. Vanuit het voorveld word de bal dus niet 'gewoon gegooid'. Maar zodanig dat de speler makkelijk kan schieten
- De gooier voorin gaat achter het schot aan om deze af te vangen. En daarna gaat ze de speler aanspelen die in eerste instantie de bal niet kreeg. Schakelen dus!
- Speler rood heeft de bal en rolt deze vooruit
- De blauwe spelers proberen allebei de bal te pakken, en degene die hem heeft mag daarna een doorloopbal nemen bij de rode speler
- Deze moet je wel binnen 5 seconden genomen hebben!
- Anders telt je eventuele doelpunt niet
- De werper van de bal kan echter al eerder roet in het eten gooien! Als de bal de pylon raakt voordat een van beide blauwe spelers de bal te pakken heeft, dan scoort de werper een punt.
- Je moet echter wel recht vooruit rollen, en de pylon staat behoorlijk ver weg
- Na elke doorloopbal wissel je van werper met degene die de bal te pakken had
- Wie scoort er als eerste 5 doelpunten?
- Teams staan aan één kant van het veld en starten met 2 ballen om doelpunten mee te maken middels schoten
- Er word om en om geschoten door iedereen
- Je start met 2 ballen per team
- Bij elke 5 doelpunten mag je een extra bal pakken om sneller meer doelpunten te maken.
- Deze liggen op pylonnen klaar om te pakken, op = op!
- Gedurende 2 minuten ga je proberen zo veel mogelijk doelpunten te maken
- Twee aanvallers staan naast elkaar in het veld met verdediger
- Aanvaller 1 speelt de bal naar aanvaller 2 en snijdt in naar de aangeef positie
- Aanvaller 1 gaat vervolgens voor een doorloopbal om het blok heen, maar de verdediger gaat achter het blok langs.
- Dit is een aanvalsspel waar wij slimmer mee moeten omgaan
- Dat de 2e aanvaller vervolgens het schot pakt in het voorveld is dan alleen maar logisch.
- Die ruimte zullen we moeten toestaan met de nodige verdedigende druk.
- Alsmede de aangeef in een hoge positie te laten komen, zodat het schot automatisch van verder gepakt moet worden
- Er staan 2 spelers voor de korf die de bal overtikken naar elkaar op een hoog tempo
- Speler 1 of 2 beslist op eigen initiatief om naar voren te bewegen en in te draaien voor het schot
- Belangrijk hierin is dat er balans gepakt wordt, en je de keuze voor het schot zodanig maakt dat je niet te veel hoeft te corrigeren
- De ander gaat het schot lopend afvangen
- Speler 3 staat op 1,5 meter van de pylon komt in lopen voor druk op het schot. Na elke 2 schoten wissel je met de verdediger
- Je krijgt dus actie, reactie. Alert zijn!
- Uitbreiding 1 (optioneel): de schutter haalt de schot beweging door en lokt de verdediger uit tot invliegen
- Uitbreiding 2 (optioneel): de schutter beweegt door voor een 2e schot, de verdediger gaat deze verhinderen
- Stippeltjes lijn is de pass lijn
- Doorgetrokken lijn is het schot
- 1 t/m 4 is de oefening
- 5 t/m 8 is voor het doordraaien
Oplossing voor wanneer we met z'n drieën op een rijtje staan
- Het komt wel eens voor dat we een rebound hebben en de rest met z'n drieën op een rijtje staan.
- Wat we dan graag willen zien is het volgende:
- De middelste speler van het rijtje ontvangt de bal.
- Speler in het midden stuurt beide spelers diep.
- Speelt een van de spelers aan en gaat gelijk voor de aangeef (4).
- Ontvangende speler heeft nu 3 opties:
- Schieten,
- inspelen op de aangeef,
- of andere medespeler aanspelen voor een kans.
Aandachtspunten:
- Blijft alert tijdens de passing; met name wat de verdediger doet.
- Pass goed op de buitenhand; zo voorkom je een onderschepping.
- Zorg dat je ingedraaid bent wanneer je de bal hebt ontvangen.
- Houd het pass tempo hoog; zo voorkom je dat de tegenstander kan meekijken.
Uitleg Legenda:
- Stippeltjes lijn = pass lijn Doorgetrokken lijn = loop lijn
- Blauwe spelers zijn heer of dame. Rode spelers zijn heer of dame.
Uitleg oplossing:
- Het komt wel eens voor dat we in een statische opstelling staan (Rebound / aangeef / twee aanvallers aan de voorkant) maar dat we niet vrij komen tot een kans. Wat dan?
- Bij de tekening geef ik twee oplossingen: een voor wanneer we ongelijk staan (mannetje / vrouwtje) en de ander wanneer we gelijk staan (mannetje / mannetje).
Ongelijke situatie
- Op het eerste veld zie je de oplossing met de ongelijke situatie.
- De heer uit het voorveld komt naast de aangeef staan; en neemt de aangeef over.
- Nu krijgen we een gelijke situatie waarbij de dames kunnen aanvallen.
Gelijke situatie
- Op het tweede veld zie je de oplossing met een gelijke situatie. We staan goed, maar komen niet vrij voor een kans. Wat nu?
- De aangeef speelt de bal uit naar de aanvaller, en komt naast deze speler.
- We hebben hierdoor de situatie dat we met z'n drieën op een rijtje staan. Waardoor we deze spelvorm weer toepassen.
Legenda:
- Stippeltjes lijn = pass lijn Doorgetrokken lijn = loop lijn
- Blauwe spelers zijn heer of dame. Rode spelers zijn heer of dame.
Uitleg oplossing
- Soms lopen we vast bij een statische opstelling (aangeef / rebound / twee aanvallers).
- Hiervoor hebben we twee oplossingen. De eerste bij veld 1, de ander bij veld 2:
Oplossing ongelijke situatie:
- We staan in een ongelijke (mannetje / vrouwtje) situatie. Alleen lukt het ons niet om tot een kans te komen. We werken dan toe naar een gelijke situatie.
- De speler van hetzelfde geslacht als de rebound komt naast de aangeef, en neemt de bal over. Niet overpakken: overpassen!
- De 'oude' aangeef komt in het voorveld en je kan nu in een gelijke situatie aanvallen.
Oplossing gelijke situatie:
- Het lukt ons helaas opnieuw niet om tot een kans te komen. We willen de aangeef weg hebben, maar wel gelijk een vervolg geven.
- De aangeef speelt uit op de medespeler in het voorveld en komt ernaast.
- We hebben weer de situatie van drie op een rij; dus de middelste speler stuurt beide spelers diep en we krijgen een nieuwe aanval.
Aandachtspunten:
- Blijft alert tijdens de passing; met name wat de verdediger doet.
- Pass goed op de buitenhand; zo voorkom je een onderschepping.
- Stap naar de bal toe; deze is van jou!
- Houd het pass tempo hoog; zo voorkom je dat de tegenstander kan meekijken.
- Zorg dat je ingedraaid bent wanneer je de bal ontvangt.
