Korfbaloefeningen

• Voor de paal beweeg eerst naar links krijg de bal (vang met linkerhand), gooi terug met linkerhand. 
• Beweeg naar rechts (vang met rechterhand), gooi terug met rechterhand. 
• Weer naar links en schieten. 1 speler doet dit totdat hij of zij 3x heeft gescoord en dan wisselen. 

• Bij pion 1 
  • de grond aantikken en omhoog springen en helemaal uitstrekken. Dit doen we tien keer. 
  • REN NAAR PAAL 1.
• Paal 1 
  • vervolgens neem je een schot bij paal 1
  • REN NAAR PION 2.
• Pion 2
  • 5 sit ups. 
  • REN NAAR PAAL 2.
• Paal 2
  • neem een doorloper bij paal 2.
• Dit doen we 5x 
• maar elke keer wisselen onder de paal. 

• Speler 1 gooit
• Speler 2 loopt diep
• Speler 3 verdedigt
• 1 begin pion

• Lijstje:
  • 5 doorloopballen, 
  • 10 strafworpen, 
  • 5 schoten van 4 meter, 
  • 15 doorloopballen van achter de korf, 
  • 5 schoten van 3 meter achter de korf.

• Je hebt 2 matten in de zaal liggen, die moeten 2 teams verdedigen allebei een eigen mat. 
• Maar voordat ze kunnen aanvallen moet van allebei de teams 1 een opdracht uitvoeren, het team wat als eerste klaar is krijgt de bal en mag aanvallen. 
• De andere mogen pas bewegen als hun teamlid de opdracht ook voltooid heeft. 
• Je mag niet lopen met de bal en je moet dus overspelen. 

• De kinderen maken 15 doorlopers in 5 minuten met de gehele groep.
• Gebeurt dit niet is er een consequentie!

Neem samen 30 doorloopballen om warm te worden

• Na afvang de bal in min.
• 4 worpen naar 'middellijn' uitbrengen en daarbij speltechniek/tactiek hanteren voor uitverdediging en storende aanval.
• wissel na 3 gelukte acties

• Tweetallen,
• Er worden rondjes gerend om de cirkel pionnen. 
• Bij een fluit neem je zo snel mogelijk een doorloopbal.
• Na drie keer scoren mag je wisselen met de aangever. 
• Daarna met wegtrekken onder de paal van de aangever, 
• Als je als aangever scoort mag je blijven staan, 
• Anders wissel je met de nemer. 

• Maak een cirkel vorm van palen. 
• Ga met een 2-tal onder een paal. 1 blijft onder de korf en de ander gaat doorloop ballen nemen onder elke paal. 
• Dit doe je 2 rondes lang en houdt je score bij. 
• Na 2 rondes gaat de andere van de 2-tal hetzelfde doen en houdt ook zijn score bij. 
• Na 4 rondes wint het 2-tal met de samen opgetelde aantal rake doorloopballen.

Een aangeef en een aanvaller en verdediger bij bal op pilon. Aanvaller pakt bal van pilon en kruist gelijk voorlangs voor doorloopbal

• Dan toestaan
• Lichte druk
• Blokken

• Bij een hoedje 1 aangeef
• Andere hoedje aanvaller en verdediger
• Aanvaller beweegt naar aangeef toe. Verdediger loopt er kort achteraan. Aanvaller bepaalt wanneer deze naar binnen gaat. 
  • Verdediger laat toe
  • Verdediger probeert te voorkomen
  • Verdediger probeert te dakken