Korfbaloefeningen
- 1 aangever gooit de bal aan de persoon voor de korf
- vervolgens komt hij tot schot als de bal is gevangen
- onder de korf gaat hij vervolgens naar binnen
- en neemt een doorloopbal
- tot slot neemt hij daarna een korte kans
- je kan dit als volgt spelen bijvoorbeeld wie als eerst bij de 20 is
Partijtje met de hele groep
Variatie:
- Met verschillende opdrachten voor de aanvallers of verdedigers.
- Bijvoorbeeld:
- voorverdedigen
- alleen doorlopers
- gelet op extra in de ruimte lopen en van hier uit schieten.
- Maak twee teams.
- Het doel is om de bal naar de andere kant van de lijn te krijgen.
- Dit doe je door in plankhouding te staan en dan de bal naar de ander te duwen die verderop in plankhouding staat.
- Vervolgens ren je door naar de voorkant en ga je daar in plankhouding staan en wacht je op de bal die komt.
- Het team dat als eerste aan de andere kant is wint.
- Spelers staan in verschillende groepen bij elkaar aan de paal en krijgen een schietopdracht.
- bv. 3 keer scoren achter elkaar zonder te missen vanop 5 meter.
- De paal die dat heeft gedaan mag naar het midden komen en hoger of lager zeggen bij zijn rij speelkaarten.
- deze oefening word herhaald totdat iemand zijn rij met kaarten uit heeft.
- Indien er fout werd gegokt word deze kaart vervangen door een reserve kaart.
- Vier tegen vier op 1 korf, een veld uitzetten ter grootte van een vak!
- Als de bal is onderschept dan neemt de onderscheppende partij vanuit het midden de bal uit.
- De bal hoeft dus niet naar de trainer opgebracht worden ofzo.
- Hierdoor heeft de trainer alle ruimte om te coachen en te fluiten!
- een vak bij een korf.
- De dames of de heren beginnen onder de korf, het andere tweetal gaat op een meter of 7 staan.
- Markeer dit mbv een pilon.
- normale opstelling neerzetten, een heer onder de korf en een dame erachter.
- De bal wordt voorin uitgenomen en opzij gegooid.
- De dame achter de korf snijdt over de heer in de aangeef.
- De heer in de aangeef pakt de aangeef.
- De dame wordt aangespeeld, draait haar hoofd en de SCO bal wordt gespeeld!
- Als het niet lukt verlegt de aangever met bal het spel naar de voorkant.
- Vakken bij elkaar bij een korf, 1 aangever, twee spelers met bal voor de korf op 7 meter, een speler als verdediger van de spelers voor de korf.
- De spelers voor de korf maken een wijkbeweging (met mbv een flinke tempoversnelling natuurlijk!) en de verdediger volgt de speler.
- De uitgeweken speler gaat proberen met bal de verdediger te passeren. De verdediger probeert alleen de bal te verdedigen en niet de doorloop! komt de speler met bal langs de verdediger? Na 1 minuut wisselen van aangever.
- De aanvallers gaan uitwijken, de aangever gaat proberen twee keer een uitwijk aan te geven, na de tweede uitwijk wordt er een doorloopbal gemaakt of wordt de bal verlegd naar de andere aanvaller voor een schot.
- De verdediger gaat een beetje druk geven op de aangeef door te dreigen om voor te springen.
- De aangever moet zich breed maken om dit voorkomen.
- We doen een gewoon 1 tegen 1 duel van 80 seconden,
- waarbij 40 seconden onder lichte druk ( er hoeft door de aanvaller dan ook niet veel tempo gewisseld worden)
- en 40 seconden onder volledige druk wordt aangevallen.
- De verdediger gaat de eerste 40 seconden expres soms een verdedigend steekje laten vallen:
- hij geeft de aanvaller wat ruimte voor het schot. Hier moet de aangever op inspelen door op tijd de bal in te spelen.
- Na 40 seconden blaas je op je fluitje en wordt er onder volledige druk aangevallen.
- 4 palen in een vierkantje.
- 2 tegen 2 op 2 palen (die recht tegenover elkaar staan).
- Tweetallen bij een korf, de beginopstelling is diagonaal.
- De voorste speler heeft de bal.
- Bij de speler achter de korf staat een pilon.