Korfbaloefeningen

Zelf trainingen maken?
Probeer nu een maand gratis.

Aantal spelers per paal is niet van belang.
Spelers gaan schieten van 5 a 6 meter naargelang de leeftijd.
Als ze achter elkaar in de korf gooien, mogen ze de score verdubbelen.
Op 2 gooi ik er in, is dan 3, daarna gooi ik er weer in, dan is het 6 en zo verder.
Als een speler scoort moet hij ook blijven gooien.
Dit speel je met senioren meestal tot 3000 of 5000

Voeg toe aan training

Twee of drie spelers beginnen vooraan te schieten vanop 3 a 4 meter,
hebben ze er allemaal ingegooid, mogen ze naar de linkerzijde van de korf.
Daar moeten ze weer met twee of met drie of met...er hebben ingegooid voor ze naar het volgende punt gaan.
Zo om het eerst alle punten (windrichtingen) rond de paal.

Voeg toe aan training

2 bij paal;
1 neemt 10 korte kansjes en 5 strafworpen deze moeten raak!,
andere loopt tussen de pilon (of lijn) heen en weer totdat de ander klaar is dan wisselen van functie,
deze doet zelfde qua schot.

Voeg toe aan training

De oefening start in de 4-0 opstelling.

De bal wordt van speler 1 naar speler 2 geplaatst, waarna speler 1 de rebound-positie invult.
Speler 3 vult het gat dat speler 1 achterlaat op door naar voren aan te sluiten.
Hierdoor ontstaat er ruimte voor speler 4 om achter de korf aan te sluiten.
Hiermee is de 3-1 gerealiseerd, spelers 2,3 en 4 vormen samen een driehoek rond de korf.

De volgende stap is een aangeef maken, dus naar de 2-2 toe.

Speler 2 passt de bal naar speler 3, en speler 4 komt in de aangeef.
Timing is hierbij erg belangrijk.
Speler 4, de aangever, moet precies op tijd aansteunen.
Als hij te vroeg is kan zijn verdediger voorverdedigen, als hij te laat is kan de verdediger van speler 3 zich herstellen in de verdedigende positie.
De perfecte timing is dan ook dat speler 3 de bal kan passen zodra hij deze ontvangt, en dat speler 4 niet staat te wachten op de bal.

Zodra speler 4 met bal in de aangeefpositie staat, moeten beide schutters, spelers 2 en 3, een actie maken om tot schot te komen.
Dat kan een wijkbeweging of een breedtebeweging zijn.
De aangever, speler 4, maakt een keuze voor een schutter (in het filmpje speler 2) en passt de bal naar de schutter.
De schutter komt tot schot, en de rebounder, speler 1, vangt de bal af.
De speler die niet tot schot is gekomen (in het filmpje speler 3) blijft in beweging en krijgt zodra de bal is afgevangen door speler 1 de bal, en komt alsnog tot schot.
Dit kan het bonusschot genoemd worden. Waarom is dit schot belangrijk?
Je dwingt hiermee beide spelers in beweging te blijven, en zij krijgen een beloning in de vorm van een schot. Speler 1 vangt de bal opnieuw af, en de oefening is afgelopen.

Iedereen draait 1 plekje door en de oefening kan opnieuw beginnen.

Voeg toe aan training

Werk in 2-3 of 4 tallen en een korf.
Spelers gooien voorin over naar elkaar.
Speler A gooit naar speler B.
Speler A loopt richting speler B, maar loopt daarna rugkant weg richting de korf en krijgt de bal van speler B (diepe pass).
Speler A schiet de bal in de korf.
- Let op het goed doorlopen naar de korf.
- Niet te vroeg stoppen met lopen en de pass moet op maar zijn.
Je kunt de oefening verder uitbreiden door ipv een schot te nemen de bal te passen terug naar speler B die dan kan schieten,
- het is dan belangrijk dat speler B een loopactie maakt om vrij te lopen.

Voeg toe aan training

Alle spelers gaan in een rij staan.
De voorste 2 spelers hebben een bal.
Speler 1 begint met schieten, waneer deze heeft geschoten mag speler 2 ook beginnen.
Als 1 eerder scoort dan 2, mag hij achteraan gaan staan.
Als 2 eerder scoort dan 1, is 1 af en moet hij naar de zijkant.
De laatste twee moeten tegelijk beginnen en degene die als eerst scoort heeft gewonnen

Voeg toe aan training

Met een 2 of 3 tal bij een korf
- Je zet om de korf vier hoedjes neer
Speler A begint met schieten tot diegene aan alle 4 de kanten een keer heeft gescoord,
daarna begint speler B te schieten tot die ook aan alle 4 de kanten heeft gescoord
- wie als eerste klaar is
Als je 1 drietal hebt dan moet 1 van de kinderen uit het tweetal nog een keer

Voeg toe aan training

Voeg toe aan training

Er staat een iemand met bal onder de paal, een iemand voor de paal op schotafstand en iemand op ong 1,5/2 m van de schutter met zijn gezicht naar de paal.
De schutter kiest een kant en wordt aangespeeld.
De verdediger mag zich pas omdraaien wanneer de bal los is en moet dus goed reageren.
De verdediger mag niet de bal in de passing proberen te blokken, maar wel het schot.
- Dit kan wel gedaan worden als uitbreiding

Voeg toe aan training

Je begint met 3 spelers bij een paal.
Nummer 1 loopt opzij, krijgt de bal en schiet, vervolgens vangt degene onder de paal (speler 3) de bal af.
Op dat moment moet speler 2 voor speler 1 langs snijden en zo voor de tweede kans lopen.
Op deze manier doorgaan totdat één van de twee er drie heeft gemaakt.
De verliezer wisselt met degene onder de korf, een winnaar mag maximaal 3 keer blijven staan.

Voeg toe aan training

Pionnon op 2.5, 4 en 6 meter, eerste pion raak 1 punt, 3 en vijf punten op de volgende.
Schutter mag zelf weten van waar ze schiet. eerste 40 punten
Doorloopballen van elke pion raak, telkens achter de paal langs lopen. Volgorde scoren 1-2-3-2-1
1 pion aan de zijkant, 3 meter naast de andere 3. uit beweging schieten raak op de eerste 2 dan wisselen.

Voeg toe aan training

4 kinderen staan naast elkaar, ongeveer 5 meter uit elkaar.
1 kind gaat werken:
Ontvangt de bal aan de eerste kegel, geeft terug aan de speler aan de overkant, en loopt door naar de tweede kegel enzovoort.
Aan de achterste kegel keert hij terug 100% sprint.
Dan doorwisselen, iedereen schuift een plaatsje op, nummer 5 wordt de renner.
Iedereen komt een keer aan de beurt. Evt iedereen 2-3x.

passing-lopend-2

Voeg toe aan training