Korfbaloefeningen

Zelf trainingen maken?
Probeer nu een maand gratis.

Er liggen 5/6 pionnetjes om de korf heen.
De schutter gaat bij alle pionnen een doelpunt maken, waarna de ander gaat. Dit gaat meteen achter elkaar door
Heb je een doelpunt bij een van de pionnen gemaakt, dan leg je deze op zijn kant
Doel van dit spel is afronding
Specifieke aandacht ligt op hoog wegschieten omdat dit kort bij de korf is

Uitbreiding:

Maximaal 25x schieten bij 5 pionnen, 30x bij zes.
Dat houdt in dat je per pion in principe 5x kunt schieten, maar dat moet niet.
Heb je echter nog niet bij alle pionnen een doelpunt gemaakt, dan tel je gewoon het aantal dat je gescoord hebt en kom je lager uit dan de bedoeling is.
Wie heeft als eerste dit rondje afgemaakt en dus de meeste doelpunten gescoord?

Voeg toe aan training

Oefening

Voeg toe aan training

Aangever met bal onder de paal

Leg een vierkant potje voor de paal.
De verdediger staat tussen de 2 potjes kortst bij de paal, de aanvaller recht er tegenover.
Aanvaller gaat zijwaarts bewegen, de verdediger reageert hierop.
Als de aanvaller een van de potjes tikt met de voet, mag hij/zij een doorloopbal proberen te nemen.
De verdediger moet eerst zijn potje tikken, en mag dan verdedigen.

Laat eventueel na de doorloopbal ook 2 tegen 1 spelen.

Voeg toe aan training

Loopvorm 1:
- Spelers beginnen beginnen met 4 sprongen naar voren, waarin ze iedere keer op één been blijven staan, links en rechts wisselend.
- Even 2 seconden balanceren, daarna spring je verder
- Na de vijfde sprong pak je direct een sprint naar de andere kant
- Iedere keer ren je met een tegenstander voor een wedstrijdelement
Loopvorm 2:
- Beide spelers beginnen bij de eerste hoed. De eerste loopt naar de linkerhoed en passt de bal. Vervolgens loopt de 2e speler naar de eerste rechterhoed.
- Zo wordt er over gespeeld tot ze bij de laatste hoed zijn. Vanuit de laatste word een pass in de diepte gegeven, welke voorbij de hoedjes naast de paal gegooid moet worden
- Daarna volgt het schot achterin, de andere pakt bewegende rebound
- Elke doelpunt telt voor 3, een rebound voor een half punt.

Voeg toe aan training

De bal begint achter de korf, en wordt naar voren gegooid
Al lopend biedt de gooier zich aan aan de zijlant, en snijdt in naar de steunpositie
De bal wordt ingespeeld en weer uit, waarna de aangeef in dezelfde lijn doorloopt en de bal wederom terug krijgt voor een schot
Bedoeling hiervan is om zoveel mogelijk beweging te houden in de korfzone. De rebound is namelijk leeg, maar moet altijd gepakt worden door de 2e of 3e speler

Voeg toe aan training

Spelers staan in 5 rijen van 4 personen klaar
De voorste heeft de bal en legt deze op het eerste hoedje. Als deze speler terug is mag nummer 2
Nummer 2, 3 en 4 leggen de bal op hoedje 2, 3 en 4
Wie als eerste de bal op hoedje 4 gelegd heeft en weer terug is als team wint
Uitbreiding:
- nummer 1 gaat de bal op hoedje 4 halen, en legt deze op hoedje 3.
- Enzovoort tot de bal weer terug is in de rij

Voeg toe aan training

Per tweetal gaat er een speler schieten, de ander rebounden
De schutter blijft schieten tot ze scoort, daarna ga je door naar de volgende paal tot je een rondje gemaakt hebt. Wisselen van schutter en rebounder
Schoten worden van achter de korf genomen
Wie is er als eerste 2x rond geweest?

Voeg toe aan training

4 aanvallers staan in een 4-0 situatie rondom de korf, allemaal in één van de vier vakken
Op het moment van spelen gaan ze achter hun bal aan naar het volgende vak, want het vak mag maar door één speler bezet zijn
De volgende stap is elkaar diep sturen naar het volgende vak en jezelf verplaatsen naar het volgende vak
De verdedigers starten bij de paal en houden contact met de paal door de hand er tegenaan te houden. Op het moment dat de bal één ronde gemaakt heeft gaan de verdedigers op de aanvallers af en gaat de aanval een organisatie neerzetten
Weten ze 2 doelpogingen te creëren voordat de verdediging de bal onderschept?

Voeg toe aan training

2/3/4 (afhankelijk van aantal spelers op training) spelers staan in opdruk houding en geven elkaar een high five met de rechterhand
Daarna zo snel mogelijk opstaan en de doorloop scoren, alleen de eerste 2 die scoren tellen
Groepswedstrijd tegen andere kant als variatie; welke groep scoort als eerste 20 doorloopballen
Dit is ook met 6 palen te spelen, welke in een driehoek geplaatst worden

Voeg toe aan training

Om de doorlopers iets leuker te maken, maken we er een wedstrijd van!

Je zet een aantal korven in een cirkel waar telkens een aangever staat
Ook staan er meer spelers dan korven in het midden
Elke gescoorde doorloper telt voor 1 punt
- Scoor je 4 doorlopers dan wissel je van aangever

Voeg toe aan training

Voeg toe aan training

Voeg toe aan training