Korfbaloefeningen

• Warming up 
• 3 min heen en weer lopen
• 30 sec rust
• 2 min heen en weer lopen
• 30 sec rust
• 3 min lopen

• maak 2 groepen 
• de aanval neemt de bal uit bij de trainers.
• wanneer de verdediging de bal heeft onderschept, brengen die de bal eerst weer uit bij de trainers. 
• wanneer er is gescoord, krijgt het team een bonus en mogen ze de bal weer uitnemen
• Let bij het aanvallen op een goede opzet en de ster vorm om vrij te komen

Het team verdeelt zich in twee groepen. Vervolgens gaan de twee groepen een reeks van alles 5 scoren.

Dit houdt in:

• 5x Doorlopers
• 5x Schoten
• 5x vrije ballen
• 5x strafworpen
• 5x kleine kansjes

• Je maakt groepjes van 2 of 3. 
• Je gaat schieten op de korf en als je gescoort hebt roep je JO, 
• en dan draaien door met je groepje naar de volgende paal. 
• Zo ga je door wie er als eerst 5 keer JO heeft gezegd heeft gewonnen

• Iedereen gaat op een rij staan en gaan in de verdedighouding naar achteren.  
• Linker voet naar voren+ linkerarm naar voren dit doe je afwisselen met rechts. 

• Je verdeeld het vak in vieren bij de korf. 
• Je zet in ieder vak 1 kind neer.  
• Laat ieder kind een schuinbeweging maken. 
• Dus naar de korf toe en dan de beweging laten maken naar het andere vak.

• Rennen
• Trapje
• Rennen
• Sprint
• Door de hoepels
• Rennen
  
  
  

• twee teams naast elkaar, 
• wie als eerste 5 doelpunten heeft mag bij de andere een wegstemmen

• Een tweetal heeft 1 bal. 
• Een persoon gooit de bal in de lucht 
• en de ander probeert hem zo hoog mogelijk in de lucht te vangen.

In het kort: 

• schietoefening (-spel) waarbij van verschillende kanten van de korf wordt geschoten.

Organisatie: 

• per korf een tweetal met een bal, of bij gebrek aan voldoende korven 2 tweetallen met elk een bal. 
• Bij elke korf vier pionnen of andere markeringstekens: 
  • 1 voor en 1 achter de korf en 
  • 1 links en 1 rechts van de korf, 
  • steeds op circa 6 meter afstand.
• Van elk tweetal start er een onder de korf.
• De ander krijgt als opdracht om zo snel mogelijk vanaf elke pion een doelpunt te maken. 
• Daarna wisselen van functie. 
• Welk tweetal is het snelst klaar met 'de reis om de wereld'?

• De strafworp kan direct in zijn geheel worden geoefend. 
• De druk bij de strafworp van het moeten scoren kan op verschillende manieren worden nagebootst: 
  • tien op rij scoren waarbij opnieuw moet worden geteld als er wordt gemist. 
  • Welke groep komt tot de hoogste serie gescoorde strafworpen, score is twee punten en missen 1 punt, 
  • wie heeft als eerste 20 punten, 
  • welke speler scoort het meest in 10 pogingen. 
• Bij deze oefening draait alles om de techniek. 
• Ook in de wedstrijd is alleen de techniek doorslaggevend of dat er wel of niet gescoord wordt. 
• Er is geen sprake van een tijdsfactor of een verdediger. 
• De oefeningen zo inrichten dat niet de tijd, maar het rendement belangrijk is.

• 6 spelers, ieder onder één paal en de overige spelers gaan doorlopen/uitwijken/korte kansen nemen. 
• Eerst naar het midden waar een dopje ligt en dan naar een paal die vrij is.